Pierde în greutate și câștigă bani - ESI Money
Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți declarația mea de divulgare pentru mai multe informații.
Pentru cei dintre voi care nu l-ați urmărit, puteți ajunge din urmă citind Starea fizică și condiția financiară și A fi sănătos vă poate crește valoarea netă.
Astăzi vom vorbi despre un articol al revistei Money, care spune că puteți economisi o grămadă de bani prin slăbire.
Câteva dintre gândurile lor:
Într-un studiu Duke din 2013, cercetătorii au urmărit cheltuielile pentru asistență medicală în funcție de nivelurile indicelui de masă corporală. Costul mediu anual pentru o persoană cu un IMC scăzut de 19 a fost de 2.541 USD. Cu un IMC de 25 - considerat supraponderal - a fost de 2.893 de dolari. La un IMC de 33, ceea ce se consideră obez, costurile au depășit 3.439 USD. „Riscul de îmbolnăvire începe să crească deja de la capătul inferior al„ greutății normale ”, spune cercetătorul principal Truls Ostbye.
Suplimentele nu se termină la cabinetul medicului. Un studiu McKinsey din 2010 a estimat că americanii obezi cheltuiesc 30 de miliarde de dolari în plus pe haine. Un bărbat obez de 40 de ani va plăti de două ori mai mult pentru asigurarea de viață, spune Byron Udell, CEO al site-ului de comparație a asigurărilor AccuQuote.com.
Pun pariu că această listă ar putea continua. Dar economiile la costurile medicale, îmbrăcăminte și asigurări par suficiente pentru a arăta că există un mare avantaj în ceea ce privește reducerea la o greutate adecvată.
Să încercăm să punem câteva numere specifice pe următoarele:
- Diferența de cost medical între normal și obez este de 898 USD pe an. Peste 40 de ani înseamnă aproape 36.000 de dolari (fără a include ceea ce ai fi putut câștiga dacă ai fi salvat diferența și ai investi-o.)
- Numărul de îmbrăcăminte este puțin mai greu. Mergând în jur am descoperit că americanii cheltuiesc 12 miliarde de dolari pe haine în fiecare an. Peste 40 de ani, asta înseamnă 480 de miliarde de dolari. Dacă americanii cheltuiesc 30 de miliarde de dolari în plus, cu 6,25% mai mult. Familia americană medie cheltuiește 1.700 de dolari pe an pe haine, deci 6,25% din aceștia sunt 106,25 dolari, adică 4.250 dolari pe parcursul a 40 de ani.
- Cheltuiesc aproximativ 600 de dolari pe an pentru 1 milion de dolari în asigurări de viață (cumpărate când aveam 30 de ani). Dacă persoanele obeze cheltuiesc de două ori mai mult, înseamnă o sumă suplimentară de 600 USD pe an sau 24.000 USD peste 40 de ani.
Puneți totul împreună și asta înseamnă aproape 65.000 de dolari pe parcursul a 40 de ani. Acum adăugați costurile pentru mâncare suplimentară acasă, mâncare la restaurante și așa mai departe și probabil că vorbim aproape de șase cifre.
Și există mai multe
Dar nu se termină aici. Devine mai rău. Mult mai rau.
A fi supraponderal vă diminuează și capacitatea de a câștiga.
Un alt citat din Money:
Un studiu din 2012 publicat în Jurnalul Internațional de Obezitate a cerut participanților să evalueze CV-urile cu fotografii, iar candidații supraponderali au primit salarii inițiale mai mici și s-a spus că au un potențial de conducere mai mic. Biasul se adaugă: în medie, lucrătorii obezi câștigă cu 2,5% mai puțin decât cei cu greutate normală.
- Nu accept modul în care sunt tratați persoanele obeze, doar recunosc acest lucru și impactul acestuia asupra câștigului.
- Cred că o parte din impactul negativ se datorează faptului că persoanele obeze sunt, în medie, considerate în general mai puțin atractive (din nou, nu iau o părere în acest sens, recunosc doar percepțiile americane despre frumusețe).
- A câștiga cu 2,5% mai puțin în carieră este un succes enorm. Cineva care începe să câștige 40.000 de dolari pe an și să obțină creșteri de 3% ajunge să câștige 3,7 milioane de dolari pe o carieră de 45 de ani. Cineva care câștigă cu 2,5% mai puțin în fiecare an se termină cu aproape 1,7 milioane de dolari mai puțin. Yikes. Chiar dacă diferența este de doar 1%, asta înseamnă peste 800.000 USD pierdut în timpul carierei.
Povestea mea
Am avut câteva bătălii pentru a fi supraponderal.
În anii '90 am balonat până la 230 de lire sterline (la 6 picioare și 4 inci înălțime) și am fost prea greu. Am urmat dieta Atkins timp de câteva luni, am mâncat slănină și cârnați în fiecare zi la micul dejun, am slăbit 20 de kilograme și colesterolul meu a căzut ca o piatră.
După aceea, am început să merg cu bicicleta și apoi să înot și am reușit să mențin cea mai mare parte a greutății.
În momentul în care m-am mutat în Colorado, greutatea mea a crescut din nou. Și mai rău, eram în cea mai mare parte grasă și cu mușchi puțini. Așa că am angajat un antrenor, am început să lucrez sub direcția lui și până acum am trecut de la 28% grăsime corporală la 16% - și încă merg.
Nu știu dacă am economisit bani sau am câștigat mai mult în vremurile în care am fost mai subțire, dar există un lucru pe care îl știu: calitatea vieții mele a fost mult mai bună când sunt în formă decât atunci când am a fost grea.
Așadar, încurajarea mea pentru dvs. este că, dacă aveți nevoie de un pic de tonifiere, ieșiți acolo și faceți ceva în acest sens (poate dimineața). Cu siguranță vă veți simți mai bine și probabil vă veți simți mai bine cu voi înșivă. Și puteți economisi/câștiga o grămadă de bani în acest proces!
Nu ratați o postare
Vă puteți înscrie pentru a primi articole ESI Money prin e-mail sau prin RSS. Pentru actualizări prin e-mail, pur și simplu introduceți adresa de e-mail în caseta de mai jos. Pentru actualizări RSS, vizitați acest link.
Comentarii
Bună treabă reducând din nou ESI! Pentru cei care se luptă să găsească timpul pentru a face mișcare pentru a se slăbi, aș avea două gânduri.
În primul rând, nu trebuie să te înnebunești cu exercițiul. Chiar: 30-: 45 de mers pe jos în fiecare zi este o modalitate bună de a începe și va face diferența dacă altfel ați fost sedentar.
În al doilea rând, aș spune că veți avea mai multă energie restul zilei pentru a compensa timpul scurt pe care l-ați petrecut exercițiul. Nu va începe în prima zi, dar la scurt timp după aceea.
Doar pentru a adăuga un lucru: partea energetică este necuantificabilă, dar o pierdere imensă. Productivitatea scăzută de a fi obezi este fără exagerare enormă. Știu pentru că sunt încă acolo și totuși progresez rapid până la o greutate normală.
Nu aș putea fi mai de acord. Am crezut că postarea ar putea atinge puțin asta. Cred că performanța la locul de muncă poate fi împiedicată de lipsa de energie. De asemenea, gândiți-vă la asta - atunci când sunteți obosit și lipsiți de energie, sunteți obraznic și faceți greșeli. Așadar, s-ar putea să nu existe atât de multă părtinire împotriva persoanelor supraponderale, cât sugerează statisticile. Unele dintre acestea pot fi probleme de performanță. O mulțime de oameni cu adevărat de succes se trezesc devreme și se antrenează. Acest lucru este interesant, deoarece arată că au disciplină, putere de voință, rezistență și probabil multă energie. Antrenamentul îi energizează și le oferă încredere. Trebuie să mă întorc la obiceiul de a lucra dimineața devreme.