Pierde în greutate, exerciții de sănătate Extensie UGA FACS
Calculatoare IMC
Mâncat sănătos
Adulți
- Doriți să pierdeți, să câștigați sau să mențineți în greutate? Vrei să știi despre câte calorii ai nevoie în fiecare zi? Consultați Planificatorul de greutate corporală NIH pentru planul dvs. personalizat: https://www.niddk.nih.gov/bwp
- Scopul pentru o greutate corporală sănătoasă
- Știi dacă ești o greutate sănătoasă? Calculați-vă IMC utilizând Calculatorul IMC de la CDC:
- Menținerea pierderii în greutate
- Snacking-ul dvs. cântărește la multă sănătate
- Provocarea alimentației sănătoase în restaurante
- Skinny pe dietele cu conținut scăzut de carbohidrați
- Adăugați volum pentru a controla caloriile: alegeți mai puține alimente cu energie densă
- Feriți-vă de dietele FAD
- Avantajele și dezavantajele meselor lichide
- Strategiile mele pentru menținerea greutății
- Porumbul de zahăr: zahăr, sirop de porumb bogat în fructoză, obezitate și risc metabolic: de la gene la politică
- Indulcitori: Satisfacerea Dintelui Dulce
- Controlul porțiunii este în palma ta
Copii și adolescenți
- Sănătatea copilului tău, greutatea copilului tău
- Despre IMC pentru copii și adolescenți (Centre for Disease Control and Prevention)
- Să trecem! - Site web cu informații despre greutatea la copii și adolescenți, instrumente pentru părinți, rețete, idei de activități