Pielea sănătoasă necesită o mare varietate de macro și micro nutrienți!
Piele sănătoasă - dincolo de mituri
În mod normal, folosesc referințe din jurnale revizuite de colegi (din întreaga lume) pentru a susține o pagină. Această pagină este însă diferită. Rareori, după sute de mii de pagini pe care le-am cercetat (Carol poate garanta) în reviste revizuite de colegi la nivel global, voi găsi un articol atât de bine scris și inclusiv.
Autorul oferă informații excelente despre numeroși nutrienți diferiți, care includ minerale, vitamine, aminoacizi și acizi grași necesari pentru a hrăni în mod corespunzător pielea. La fel de important, articolul este ușor de înțeles de către profan.
Deci, dacă pielea sănătoasă este importantă pentru dvs., faceți clic pe acest link:
Citiți articolul și marcați pagina astfel încât să o puteți revizita și!
A fost unul dintre cele mai iluminante articole pe care le-ați citit vreodată?
Acum, înainte să epuizați și să cumpărați o mână de suplimente sau subiecte, aș dori să subliniez în rezumat că autorul afirmă: General, cerințele nutriționale generale pentru sănătatea pielii. Importanța acestei afirmații este că autorul abordează rolurile și funcțiile cunoscute ale mai multor substanțe nutritive (vitamine, minerale, acizi grași, aminoacizi) pe tot parcursul articolului. Acestea sunt cerințe nutriționale generale. După cum știți, atunci când utilizați termenul „în general vorbind”, atingeți doar punctele culminante (punctele cheie) ale subiectului sau subiectului pe care îl abordați. Nu intrați în adâncuri mari sau detalii importante.
În același mod, autorul nu a avut intenția de a intra în adâncuri sau detalii mari ale fiecărui nutrient specific necesar pentru o piele sănătoasă. Asta ar necesita volume. Deși articolul vă atrage atenția asupra „Importanța micronutrienților cheie în menținerea sănătății pielii,"Ține minte; „Nutrienții cheie” sunt inutili fără toți ceilalți nutrienți (minerale, vitamine, acizi grași și aminoacizi) necesari ca cofactori pentru a-i face să funcționeze. Relațiile nutritive sunt esențiale pentru a produce o piele sănătoasă.
Deci, să folosim câteva substanțe nutritive din articol și să vedem cum funcționează „detaliile”. De exemplu:
- Prea mult calciu (atât de frecvent) devine biodisponibil și antagonist față de zinc (și mulți alți nutrienți, de asemenea)
- Prea multă vitamină C devine antagonică cu cuprul, ducând la un deficit de cupru.
- Prea multă vitamină A afectează indirect calciul prin antagonizarea vitaminei D.
- Zincul este necesar pentru a mobiliza vitamina A din ficat pentru utilizare
- O deficiență de cupru afectează fierul (anemia indusă de cupru) și crește dominanța zincului asupra cuprului, reducând în continuare toate cerințele metabolice pe care cuprul le îndeplinește.
- Un exces de cupru sau zinc (de asemenea, vitamina A, C, K, mercur, plumb sau cadmiu) devine antagonist față de seleniu.
- Vitamina B6 este asociată cu conversia selenometioninei în glutation peroxidază.
După cum puteți vedea din acest exemplu foarte limitat, echilibrul dinamic dintre toți nutrienții, indiferent dacă sunt macro sau micronutrienți, este cea mai importantă componentă a nutriției sănătoase și a pielii sănătoase. Prea mult (exces de nutrienți) sau prea puțin (deficit de nutrienți) din orice nutrient (sau toxină) perturbă în cele din urmă eficiența altor numeroși nutrienți din minte și corp. Verifică De ce Test pentru minerale pentru alte câteva exemple de relații cu nutrienții.
NOTĂ: Micronutrienții, datorită cantităților mici din corp, sunt de fapt mai puternici decât macronutrienții. Spre deosebire de macronutrienți, chiar și cea mai mică varianță a micronutrienților va produce efecte enorme.
PH-ul pielii sănătoase este acid!
Așa cum se vede în Niveluri de pH sănătoase, corpul dumneavoastră trebuie să mențină o varietate de niveluri de pH pentru sănătate. Aceasta include nivelul pH-ului pielii tale.
Pielea sănătoasă începe din interior; cu toate acestea, stratul cel mai exterior al epidermei include protecția fiziologică manta acidă. Mantaua acidă este rezultatul multor mecanisme complexe și este importantă pentru flora bacteriană (bacterii bune), activitatea enzimatică, funcția de barieră, integritatea/coeziunea stratului cornos, hidratarea etc.
Pielea sănătoasă menține o valoare a pH-ului în medie între 4,75 și 5,5, care este ușor acidă (o valoare a pH-ului de 7 este neutră). Acid (
Împărtășiți cunoștințele!
Dacă găsiți această pagină informativă și utilă, vă rugăm să o împărtășiți cu familia și prietenii dvs. Dacă alegeți HairAnalysisReport.com ca furnizor, vă rugăm să împărtășiți și asta!
Conținutul și serviciile de laborator furnizate pe acest site au doar scop educativ și informativ și nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, prevenirii sau vindecării bolilor.