Bolurile Acai care te mențin în formă sau te îngrașă Mâncat ușor

bolurile

Întrebare: Ce este slab pe bolurile acai? Am avut aproximativ un milion dintre acestea în ultimele 6 săptămâni și încă nu arăt ca un model de pistă. Sunt cu adevărat atât de sănătoși? Câte calorii sunt într-un castron acai?

Răspuns: Acai (ah-sigh-ee) este o boabă braziliană care a atras atenția americanilor în urmă cu câțiva ani pentru că este cel mai „fruct ambalat cu antioxidanți de pe pământ”. Magazinele de suplimente au început să transporte pulberi și capsule de acai, companiile private au început să vândă sucuri de acai extrem de scumpe, iar magazinele de smoothie-uri din toată țara au adăugat „boluri Acai” - piureuri de fructe amestecate cu pulpă de acai și miere, acoperite cu banane feliate și granola - la mai puțin lor.

Deci, este cu adevărat Acai mâncarea miracolă pe care oamenii (inclusiv Oprah) o pretind? Ei bine, sigur este sănătos, dar la fel sunt toate fructele de pădure și alte fructe și legume îndrăznețe. Cel mai bun mod de a-ți obține antioxidanții este consumând o mare varietate de fructe și legume, nu un fruct în special.