Pielea mea este lăsată! AJUTOR
Vegan Boss Lady
14 mai 2019 · 5 min de citire
Dintr-o dată pielea mea nu mai revine și am riduri!
Aud asta tot timpul.
Nu obișnuiam să acord atenție producției de colagen. Tot ce știam despre colagen a fost că ar trebui să-ți ajute pielea să pară mai tânără.
Ei bine, odată ce am început să observ că dezvolt pielea lăsată, precum și liniile fine și ridurile, am decis să aflu mai multe despre ceea ce le provoacă.
Am încercat să pun mai mult agent de curățare, să aplic seruri scumpe și să folosesc o varietate de măști, dar parcă ridurile mele erau acolo pentru a rămâne.
Apoi, am început să încorporez alimente care produc colagen în dieta mea și să măresc vitamina C.
( CLICK AICI pentru a obține rețetele, planul de masă și lista de produse alimentare, obișnuiam să încorporez în alimentația mea zilnică alimente care măresc colagenul.
Nu numai că liniile mele de expresie au început să dispară, dar am observat, de asemenea, că mușchii și articulațiile se simțeau mult mai bine după o muncă grea.
Colagenul este ceva de care toată lumea are nevoie, și toată lumea poate deveni deficitară, indiferent de vârstă.
Încorporarea mai multor alimente care stimulează colagenul în dieta dvs. vă vor ajuta să vă simțiți și să arătați mai tineri.
Vă veți reveni mai repede după exerciții și chiar veți observa că pielea dvs. va arăta mai plină.
Alimentele care produc colagen (care sunt enumerate mai jos) vă permit să zâmbiți mai mult, să faceți exerciții fizice mai mult și să rămâneți mai sănătoși.
Beneficiile colagenului sunt mari, dar nu este nevoie să luați un supliment de colagen pentru animale pentru a le primi. Corpul tău produce colagen în mod natural.
Anumite lucruri pot contribui la reducerea colagenului din organism, cum ar fi fumatul, dietele bogate în zahăr și expunerea excesivă la soare.
Colagenul este o proteină care formează elementele de bază pentru oasele, pielea, dinții, mușchii și toate țesuturile conjunctive. Alcătuind mai mult de o treime din proteinele dvs., colagenul este fabricat în principal din aminoacizii glicină, prolină, hidroxiprolină și arginină.
Găsit în mod natural în corp, colagenul este „lipiciul” care ține corpul împreună. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău începe să producă mai puțin colagen în mod natural. Aveți procesul de îmbătrânire, stres, zaharuri procesate, prea puțin somn, poluanți și pesticide pentru a mulțumi pentru aceste riduri plictisitoare, pierderea fermității și lăsarea.
Colagenul este esențial pentru sănătatea ta și ajută:
- Promovează elasticitatea pielii și inversează îmbătrânirea pielii
- Țineți împreună mușchii și oasele
- Îmbunătățiți sănătatea digestivă.
- Ușurați durerile articulare
- Îmbunătățiți somnul
- Prevenirea pierderii osoase
Consumul de nutrienți care stimulează colagenul ca parte a unei diete sănătoase, pe bază de plante, poate ajuta la crearea frumuseții din interior.
Făcând alegerile dietetice corecte și abordând în mod conștient alimentele care promovează colagenul, vă veți întări oasele, articulațiile, pielea și intestinele.
Verzi cu frunze întunecate
Vitamina C joacă un rol major în producția de colagen, iar verdețele cu frunze întunecate sunt umplute cu el. Este, de asemenea, un antioxidant care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism care descompun colagenul sănătos. Stresul oxidativ asupra celulelor corpului poate duce la îmbătrânirea rapidă a pielii. Colagenul face pielea mai elastică și mai tânără.