Pictura arsă de calorii (cameră de pictură, pereți și gard); Calculatorul zilnic al caloriilor arse

pictura

Calorii arse în timpul vopsirii: 0 Kcal

În acest articol:

Caloriile arse în timpul pictării

Pictură: Câte calorii arde pictura?

Cel mai important factor care flexează caloriile arse în diferite forme de vopsire este MET, echivalenții metabolici ai sarcinii. Pictura intensă mai mare arde mai multe calorii.
Puteți calcula cu ușurință numărul de calorii consumate folosind această formulă;

Calorii arse pe minut = 3,5 X MET X Greutate (în kg)/200.

Acum, că știm caloriile arse într-o singură dată, calcularea caloriilor arse în 30 de minute sau 1 oră de pictură este ușoară.
De exemplu, o persoană care cântărește 180 de kilograme va arde 6,3 calorii într-un minut și va arde 191 de calorii în 30 de minute în timp ce vopsea gardul, efort moderat.

Pe baza acestui fapt, iată câteva forme diferite de picturi:

    Pictarea zidurilor

MET-ul pereților de pictură este de 4,5. În timp ce picta pereți, Brian, un 155 de lire sterline ar putea arde aproape 5 calorii într-un minut. De asemenea, conform publicației Harvard Health, rata consumului de calorii în timpul aplicării tapetului sau a picturii interioare este aproximativ egală cu pictarea pereților.

Mobilier de pictură sau pictură în interior

În ceea ce privește pictura de mobilier sau pictura de cameră, echivalentul metabolic este 3,3. Aceasta înseamnă că Brian ar trebui să consume 4 calorii pe minut. Comparativ cu primul, efortul investit în acest proces este destul de moderat. Astfel, consumi mai puține calorii pictând mobilier sau o cameră.

Pictură în afara casei

în procesul de a face Coșul de fum sau oricare dintre părțile exterioare ale casei dvs., puteți seta o mulțime de calorii în flăcări. Echivalenții metabolici ai acestei sarcini sunt 5. Aceasta înseamnă că, în timp ce încearcă să facă partea exterioară a casei sale să pară atractivă, Brian poate consuma 6 calorii într-un minut.

Gard de pictură

O altă formă excelentă de ardere a grăsimilor prin pictură. MET este de 4,5. oricât de simplu ar părea, în afară de îmbunătățirea valorii casei tale, te menține într-o formă mai bună.

Pictura tavan

Rata de lucru implicată în vopsirea unui plafon se ridică la 4,5 MET. Deci, o persoană care cântărește 180 de kilograme va arde aproximativ 6,4 calorii pe minut (3,5 X 4,5 X 180 X 0,45/200).

Pictarea unui tablou sau artă

MET pentru pictarea unei imagini, a unei sculpturi sau a oricărui lucru căutat este 1,8. Cu siguranță, descurajant în comparație cu cealaltă opțiune. Având în vedere cât de calm, relaxat și atent sunteți în timp ce pictați o imagine, rata de lucru nu poate fi la fel de apropiată ca Brian care urcă scări, se întinde și transpira abundent.