Picnic. Cum să preveniți otrăvirea alimentară și alte probleme de sănătate

Picnicul de vară în aer liber, oferirea sau în sat este nu numai un aer proaspăt, soare, fructe și fructe de pădure, ci de fapt ascunde în sine (el însuși) multe pericole. Pentru ca această acțiune să aducă doar emoții bune, este necesar să se respecte reguli simple.

5 recomandări pentru picnic

Igienă. Spălați-vă mâinile înainte de mâncare, folosiți dezinfectanți, spălați cu atenție fructele, legumele și fructele de pădure.
Alimente. Evitați bunurile perisabile (cârnați, smântână, brânză de vaci, ciuperci), la prepararea mâncărurilor din carne pentru picnic, mențineți timpul de gătit și nu purtați condimente dezinfectante precum frunza de dafin, garoafă, coriandru, fenicul.
Băuturi. În zilele caniculare se recomandă satisfacerea setei cu apă, ceai verde, compoturi, băuturi din fructe și să încercați să folosiți mai puțini specialiști în inginerie electrică, cafea puternică și alcool.
Prevenirea bolilor gastrointestinale. Acordați mai multă atenție datelor de expirare a produselor, nu permiteți muștelor și altor insecte la masă, beți doar apa fiartă sau verificată.
Prevenirea bolilor cardiovasculare. De preferință, este mai mult timp să fiți la umbră, evitând soarele direct, să purtați o coafură și să evitați deshidratarea.

În lunile fierbinți este necesar să se utilizeze în mod economisitor tractul digestiv în special. Cel mai bun mod de a vă bucura de toate avantajele zilelor de vară și de a nu avea probleme cu digestia - întreținerea microflorei naturale. În acest scop, la sfârșitul primăverii - începutul verii este posibil să se accepte gel din alge maro - Laktomarin. Alginatele - enterosorbanții naturali care suprimă activitatea microflorei patogene sunt partea sa, îmbunătățesc funcția motorie și susțin o biocenoză naturală a intestinelor, reduc nivelul crescut de colesterol.