Pericolele de a câștiga prea mult în greutate Jillian Michaels
Când hormonii încep să fluctueze, nivelul de stres crește, iar apetitul începe să facă lucruri ciudate, unora le este foarte greu să mănânce, iar altora le este foarte greu să nu mai mănânce. Când sunteți devorați tot timpul sau pur și simplu consumați stresul, este tentant să justificați supraalimentarea. "Sunt însărcinată; Pot mânca ce vreau, nu? ”
Dacă câștigi o cantitate excesivă de greutate (cum ar fi 50 de kilograme sau mai mult), vei avea probabil mai multe consecințe decât mult mai multe de pierdut după ce ai născut. Ați putea întâmpina mai multe probleme de sănătate și complicații ale sarcinii, cum ar fi:
Hipertensiune și/sau diabet
Ambele condiții de sănătate vă pot face sarcina mai greu de gestionat și pot crea riscuri potențiale pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
Disconfort
Creșterea în greutate în exces poate exacerba durerile de spate, epuizarea, varicele, crampele vițelului, arsurile la stomac, hemoroizii și articulațiile dureroase. Și dacă prea multe din aceste kilograme în plus te urmăresc până la muncă, ele pot, de asemenea, să facă acea experiență deja dificilă mult mai dură.
Probleme de livrare
Cu cât ești mai greu, cu atât este mai probabil ca bebelușul tău să fie mai mare, crescând șansele ca o naștere vaginală să necesite folosirea forcepsului sau a unui vid. S-ar putea să nu puteți livra vaginal, deoarece supraponderalitatea vă crește șansele de a efectua prin cezariană, ceea ce face apoi o recuperare mai dificilă după nașterea bebelușului. Și dacă alegeți să aveți o epidurală, excesul de greutate poate face mai dificilă plasarea epiduralei.
Risc crescut de obezitate infantilă
Îți amintești vechea zicală „un copil gras este un copil fericit”? Nu asa. Amintiți-vă: Când câștigați, în majoritatea cazurilor, la fel face și fătul - adesea sub formă de celule adipoase care cresc riscul cu care copilul dumneavoastră se va lupta și va fi mai susceptibil la creșterea în greutate pe măsură ce îmbătrânește. Un studiu a constatat că, în comparație cu cei ale căror mame au crescut între 18 și 22 de kilograme în timpul sarcinii, bebelușii ale căror mame au câștigat mai mult de 53 de kilograme au fost în medie cu 5 uncii mai grei la naștere și de două ori mai probabil să cântărească mai mult de 8,8 kilograme. că, comparativ cu copiii femeilor care au câștigat cantitatea recomandată de greutate, cei care au câștigat o cantitate „excesivă” de greutate au avut copii care au fost de peste patru ori mai predispuși să fie supraponderali la vârsta de 3,5 ani. Și multe studii au arătat că greutatea la naștere este direct legată de IMC ulterior, la adolescență și la maturitate.