Pere coapte cu sirop de arțar și nuci - O lingură de bunătate

pere

Aceste pere ușor coapte cu sirop de arțar și nuci sunt felul de desert pe care îl puteți face chiar și atunci când nu aveți chef să coaceți, dar doriți totuși să serviți ceva dulce și delicios după cină. În plus, asta Tratament fără vină cu 4 ingrediente este Vegetarian, fără gluten, fără zahăr rafinat, nivel scazut de calorii și conținut scăzut de grăsimi, deci nu trebuie să te oprești la una.

Fructele de toamnă sunt perfecte pentru coacere. Merele și pere au un gust uimitor în plăcinte, fărâmițări și galete, dar sunt și ele delicioase. Această rețetă ușoară de pere coapte permite fructului să fie steaua principală a spectacolului, cu o piesă de susținere impresionantă formată din nuci, sirop de arțar și scorțișoară.

Iată ce altceva trebuie să ne placă la această rețetă de pere:

  • Făcut cu 4 ingrediente
  • Fără vegan și fără gluten
  • Fără zahăr rafinat
  • Sarac in calorii si grasimi
  • Desert ușor și sănătos

Sunt aceste pere coapte într-adevăr un desert sănătos?

În mintea mea, dacă nu mâncați fructe crude cu moderare, niciun desert nu poate fi numit cu adevărat desert sănătos. Dar aceste pere coapte cu sirop de arțar și nuci sunt cât se poate de apropiate. Au un conținut scăzut de calorii și grăsimi, cu o pară coaptă având aproximativ 200 de calorii, îndulcită cu sirop de arțar și presărată cu nuci tocate. Nu există zahăr procesat, grăsimi saturate, coloranți artificiali sau conservanți. Doar cele mai simple arome naturale de toamnă.

Ingrediente de care va trebui să preparați aceste pere coapte cu sirop de arțar

Pere

Nu toate pere sunt create egale; unele sunt perfecte pentru a mânca crude, unele au fost făcute pentru a fi transformate în desert, iar altele se transformă într-o ciupercă dulce mai repede decât ți-ai dori.

Pentru coacerea pere întregi, cel mai bine este să folosiți felurile care își păstrează forma bine. Cele mai importante recomandări ale mele includ:

  • Pere Bosc
  • Pere Anjou
  • Pere de unt francez

Dar, indiferent de tipul pe care îl alegeți, este crucial să fie perfect coapte. Trebuie să fie moi la atingere, dar încă ferme.