Pentru a vă reduce riscul de obezitate, vă ajută să aveți o mamă care urmează cinci obiceiuri sănătoase
de Melissa Healy, Los Angeles Times
Mamele le dau drumul copiilor lor. Și noi cercetări constată că drumurile pe care merg mămicile (sau canapele pe care stau și fumează) fac o diferență puternică în înclinația copiilor lor de a deveni obezi.
Un studiu care a urmărit aproape 17.000 de asistente medicale și cei 24.289 de copii ai acestora a constatat că femeile care practicau cinci obiceiuri sănătoase - menținerea unei greutăți sănătoase, exerciții fizice regulate, consumarea unei diete hrănitoare, consumarea a doar cantități moderate de alcool și fumarea țigărilor - adolescenții cu 75% mai puține șanse de a fi foarte supraponderali decât copiii mamelor care nu practicau niciunul dintre aceste obiceiuri sănătoase.
Când copiii și-au urmat mamele de-a lungul acelei căi sănătoase în mod optim, au fost cu 82 la sută mai puține șanse de a fi obezi în adolescență decât copiii care și-au urmat mamele pe o cale care nu include niciun comportament sănătos.
Noua cercetare a fost publicată săptămâna aceasta în jurnal BMJ.
Contribuțiile genetice ale părinților la descendenții lor pentru a influența înclinația unui copil spre obezitate. Dar epuizarea abruptă a obezității la copii, observată în mai puțin de două generații, nu poate fi explicată doar de gene. Astăzi, aproape 1 din 5 copii cu vârste cuprinse între 6 și 19 ani este considerat obez, o rată care a fost mai mult decât triplată din anii 1970.
Întrucât natura nu poate fi acuzată, autorii noii cercetări au căutat influența alimentării în conducerea obezității la copii. (Și să recunoaștem: când vă gândiți la hrana - sau la vina, de fapt - mamele sunt numărul 1).
Noul studiu analizează care obiceiuri sănătoase par să contribuie cel mai mult la protejarea adolescenților împotriva obezității.
Starea de greutate a mamei pare să exercite o influență excesivă asupra riscului de obezitate al copiilor ei. Copiii femeilor al căror indice de masă corporală se încadrează în intervalul „greutate sănătoasă” au fost cu 56% mai puține șanse de a fi obezi decât descendenții mamelor subponderale sau obezi.
Copiii mamelor care nu au fumat au fost cu 31% mai puține șanse de a fi obezi decât copiii mamelor care au fumat.
Când mamele au făcut 150 de minute sau mai mult de exerciții moderate până la vigoare pe săptămână, copiii lor au fost cu 21% mai puține șanse de a fi obezi în adolescență decât copiii mamelor mai puțin active.
Atât de puține dintre femeile care au participat la studiu au fost considerate băutori înrăiți, încât autorii nu au putut calcula influența consumului ridicat de alcool asupra riscurilor de obezitate ale descendenților lor. Dar au găsit un mic beneficiu pentru copiii femeilor care consumau băuturi ușoare sau moderate față de teetotal. Când mama a consumat între una și șapte porții pe săptămână, riscul de obezitate al copiilor ei a fost între 11 și 20% mai mic, respectiv.