Pentru a lupta împotriva Covid-19, Nu neglija imunitatea și inflamația - The New York Times
După ce a văzut cine este cel mai probabil să se infecteze și să moară, imunitatea și inflamația necesită discuții suplimentare și atenție publică.
În timp ce majoritatea oamenilor se concentrează, așa cum ar trebui, pe distanțarea socială, acoperirea feței, spălarea mâinilor și chiar autoizolarea pentru a se proteja împotriva coronavirusului mortal care devastează acum țara, prea puțini acordă o atenție serioasă altor doi factori importanți în mod critic pentru riscul de dezvoltarea unei infecții cu Covid-19 și severitatea potențială a acesteia.
Acești factori sunt imunitatea, care ar trebui stimulată, și inflamația, care ar trebui suprimată. Am atins ambele în coloanele anterioare, dar acum că luni de restricții legate de pandemie au afectat viața a milioane de oameni și, după ce am văzut cine este cel mai probabil să se infecteze și să moară, imunitatea și inflamația necesită discuții suplimentare și atenție publică.
Un fapt este incontestabil: persoanele în vârstă sunt deosebit de vulnerabile la această boală și la consecințele sale potențial fatale. Dar „mai vechi” nu înseamnă neapărat „vechi”. În timp ce persoanele peste 80 de ani au 184 de ori mai multe șanse de a muri din cauza Covid-19 decât cele de 20 de ani, Dr. Nir Barzilai, director științific al Federației Americane pentru Cercetarea Îmbătrânirii, subliniază că vulnerabilitatea crește începând cu vârsta de 55 de ani.
Apărările imune scad odată cu înaintarea în vârstă. Acesta este un fapt fundamental al biologiei. De exemplu, odată cu înaintarea în vârstă, celulele ucigașe naturale, o armă imunologică majoră, devin mai puțin eficiente în distrugerea celulelor infectate cu virus. Dar nu înseamnă că nu se poate face nimic pentru a încetini sau uneori chiar inversa declinul imunologic, a spus dr. Barzilai, care conduce Institutul pentru Cercetarea Îmbătrânirii de la Colegiul de Medicină Albert Einstein.
În același timp, inflamația din țesuturile din tot corpul crește odată cu înaintarea în vârstă, fapt care ajută coronavirusul să intre în corp, să se lege de moleculele din nas și plămâni și să facă ravagii, Janet Lord, directorul Institutului de inflamație și îmbătrânire de la Universitatea din Birmingham din Anglia, a explicat într-un webinar în această lună.
De exemplu, țesutul adipos crește inflamația și face persoanele supraponderale mai vulnerabile la o infecție Covid.
Și aici există modalități stabilite de a diminua inflamația și, prin urmare, de a spori rezistența la această boală mortală. Armele de bază, dieta și exercițiile fizice sunt disponibile pentru mult mai mulți oameni decât utilizează în prezent beneficiile lor. Stilul de viață poate avea un impact major asupra sistemului imunitar al unei persoane, în bine sau în rău, Dr. A spus Domnul.
Am vorbit recent cu un prieten care a „evadat” New York la începutul lunii martie pentru a evita Covid-19. Dar, în timp ce și-a redus riscul de infecție prin limitarea contactului cu alte persoane, el s-a îngrășat, a pierdut masa musculară și, devenind aproape sedentar, este acum și mai probabil să se îmbolnăvească grav dacă ar trebui să contracteze virusul.
„Mușchiul scheletic ajută sistemul imunitar”, spune Dr. A spus Domnul. Contracțiile mușchilor scheletici produc proteine mici numite miokine care, prin diminuarea inflamației, au beneficii mari pentru sănătate. Myokines elimină infecțiile și împiedică inflamarea să scape de sub control, a spus ea. De asemenea, exercitarea mușchilor scheletici ajută la diminuarea grăsimii corporale și crește potența celulelor ucigașe naturale, indiferent de vârsta ta. Ea, în vârstă de 85 de ani, care mărește masa musculară este mai capabilă să-și revină de la Covid.