Paulina Porizkova - Viața mea - Introducere - Motivație - Sănătate de zi cu zi
Modelul, actorul, autorul și judecătorul de reality show și-au găsit în cele din urmă șanțul de fitness - și se bucură de recompensele sănătoase.
Paulina Porizkova, una dintre primele supermodele internaționale, este la fel de renumită pentru inteligența și inteligența ei ascuțită ca la pomeți. Născută în Republica Cehă (pe atunci Cehoslovacia), și-a petrecut o mare parte din adolescență în Suedia ca refugiat politic, apoi a fugit la 15 ani pentru a începe modelarea la Paris. Anul trecut, mama a doi și soția vocalistului și producătorului de muzică de la Cars, Ric Ocasek, și-a publicat primul roman și a apărut în cel de-al patrulea sezon din Dansul cu stelele - o experiență pe care o merită să o aducă în cea mai bună formă a vieții ei! Acum, în vârstă de 43 de ani, își asumă un nou rol, ca judecător la America's Next Top Model.
Sănătate cotidiană: De ce ați decis să începeți să vă exercitați în mod regulat?
Paulina Porizkova: Obișnuiam să fumez, dar când am renunțat, m-am îngrășat. Nu este o cantitate hidoasă, doar șase sau opt lire sterline. Era și Crăciunul, așa că probabil l-aș fi câștigat oricum, dar diferența a fost că de data aceasta a fost mai greu să slăbești acea greutate. Apoi, după ce am făcut Dancing With the Stars, care era practic șase până la opt ore pe zi de mișcare, mi-a plăcut felul în care arăta corpul meu și felul în care mă simțeam și voiam să-l mențin. Așa că am început să merg la sală.
Sănătate cotidiană: folosiți mașinile sau preferați cursurile?
Paulina Porizkova: Clase. Am început să fac karate după ce s-a născut fiul meu Ollie și a trebuit să joc un agent FBI într-un film (Partners in Crime). A trebuit să intru într-o formă mai bună și să proiectez încrederea fizică. Am ajuns să aflu că personalitatea mea competitivă de tip A era perfectă pentru a învăța să lovesc fundul! Dar nu mi-a plăcut felul în care îmi sângerau încheieturile și corpul mă durea peste tot. Cursurile de dans, pentru mine, sunt modalitatea perfectă de a tonifica și de a face cardio în același timp și, uneori, la fel ca în dansul de burtă sau la orele de stripe, chiar să râdă.
Sănătate de zi cu zi: Pe lângă aspectul mai bun, ce alte beneficii ai obținut din antrenament?
Paulina Porizkova: Sunt mai puțin prost! Și PMS-ul meu s-a îmbunătățit considerabil. Asta a fost la timp pentru a spune cel puțin; Am fost aproape de instituțional cu o săptămână înainte de perioada mea! Deci, da, a avut efecte benefice asupra bunăstării mele mentale.
Sănătate cotidiană: Aveți vreun sfat despre mâncare pentru a vă menține în formă?
Paulina Porizkova: Da. Un lucru pe care l-am spus întotdeauna - și acum s-a dovedit adevărat - este că alimentele dietetice te îngrașă. Nu sunt pentru nicio dietă. Eu chiar cred cu adevărat că mănânc moderat. Nu este nimic în neregulă cu mâncarea unei jumătăți de ciocolată. Este mult mai bine decât să te privezi și apoi să te înghesuie. Permiteți-vă puțină ciocolată, un pahar de vin, în fiecare zi - dar, desigur, nu mâncați lucruri precum Twinkies. De asemenea, nu mâncați tot ce vă pun restaurantele în farfurie. Cantitatea de mâncare servită în S.U.A. este nebun. Porțiile sunt atât de uriașe - nu cunosc pe nimeni care ar trebui să mănânce atât de mult! Totul este despre moderare.