Patru trucuri puternice pentru un vis lucid de succes - construirea-musculare
Prin definiție, Visul Lucid înseamnă „conștientizare conștientă în timpul stării de vis”. Dar cum poate fi asta? Fiecare carte pe care am citit-o vreodată despre visare a descris starea visului ca fiind o intrare în inconștient, deci cum poți fi conștient în timpul viselor și să poți intra în visele tale. Este o teorie interesantă și am descoperit câteva informații foarte pozitive care te vor ajuta în încercările tale de visare lucidă.
Puteți fi conștient în timp ce accesați subconștientul?
Potrivit lui Charles McPhee în cartea sa „Nu mai dormi prin visele tale”, răspunsul la întrebarea despre conștiință în timpul somnului este un NU răsunător! "Abilitatea noastră de conștiință - capacitatea noastră de a obține reflectivitate în mintea noastră - ne este refuzată în mod specific în timpul somnului de vis. Singuritatea este o calitate care definește o experiență de vis." Dacă ai avea capacitatea de a reflecta într-un vis, ai recunoaște instantaneu că visezi și te trezești și de aceea devine dificil să judeci și să evaluezi experiența noastră de vis.
Un eveniment important apare cu sistemul nostru muscular, cu apariția somnului de vis. Principalii neuroni motori ai corpului sunt inhibați, ceea ce ne împiedică să acționăm „fizic” din vise - nu ați vrea să săriți din pat și să începeți să zburați prin casă; asta ar crea haos peste tot noaptea și te-ai trezi epuizat. Din păcate, după ce neuronii motori sunt opriți, la fel este și capacitatea de conștiință în timpul somnului de vis.
100 de minute pe noapte pentru un vis lucid
Când ne trezim pentru prima dată din somnul de vis, vom avea șanse mari să ne amintim visele, în timp ce dacă ne trezim din orice altă etapă, nu ne vom aminti nici măcar că am visat. Intrăm în diferite etape ale somnului în timpul ciclurilor de 90 de minute pe tot parcursul nopții (puteți testa acest lucru verificând ceasul înainte de a merge la culcare noaptea și din nou când vă treziți în mijlocul nopții.) Aceasta înseamnă că dacă dormi șase ore pe noapte, vei avea patru „cicluri de vis” la care poți accesa pentru informații sau distracție (majoritatea oamenilor visează în medie 100 de minute pe noapte). În cartea „Visarea regizată”, descoperi cum să-ți pui întrebările corecte despre visele tale pentru a primi informații de rezolvare a problemelor și direcții pentru viața ta; acum puteți face un pas mai departe și puteți descoperi cum să pășiți în vise aleatorii pentru a afla ce indicii încearcă să vă ofere.
Trucul # 1 - Primul pas
Primul pas pentru a deveni lucid în timpul viselor este să începi să încerci să-ți amintești visele din nopțile precedente. Aceasta necesită practică, dar poate fi realizată. În curând veți afla că, dacă lucrați înapoi de la vis, este mai ușor să îl împărțiți. Acest lucru este cel mai ușor de făcut, desigur, imediat după ce te-ai trezit. Dacă un vis nu este notat sau reamintit rapid, acesta va fi pierdut pentru totdeauna. Când atingeți abilitatea de a visa lucid, veți afla că aceste vise sunt mai ușor reamintite și nu dispar atât de repede; de aici vine distracția în visarea lucidă! La ce bun este dacă ești capabil să sări în visele tale și să te „joci”, atunci nu îți amintești nimic despre experiență. Amintirea viselor tale lucide îți poate oferi un sentiment calmant și ceva de care să zâmbești în timpul zilei. În curând, vei deveni conștient de ceea ce vrei să afli în visele tale și îți poți spune că data viitoare când vei avea visul în care zbori, îți vei aminti că visezi și vrei să participi la acea aventură.
Trucul # 2 - Cel mai bun moment pentru a deveni lucid