Paste de grâu integral cu fasole și verde - Med în loc de Meds

integral

Acesta este un mod minunat de a servi paste cu o mulțime de legume și fasole. Pastele din grâu integral sunt un compliment frumos pentru fasole. Folosirea unui sos preparat face ca această rețetă să fie rapidă - dacă preferați să vă pregătiți singuri, este bine și. Sosurile de paste roșii pe care le puteți găsi în cutia frigiderului sunt o opțiune excelentă dacă nu aveți timp să vă faceți propriile. Verificați etichetele și ingredientele și găsiți un sos cu un conținut scăzut de zahăr.

Serveste 6
Dimensiune de servire: 1¼ căni
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătit: 20 de minute
Timp total: 35 minute

Ingrediente:

  • 2 kilograme (aproximativ 10-12 cani de frunze ambalate) de brânză elvețiană
  • 2 lingurite sare
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 ceapa mare, tocata
  • 2 lingurite fulgi de ardei iute
  • 1 cană sos spaghetti (alegeți o marcă cu adaos de zahăr limitat - verificați mărcile găsite în carcasa frigiderului)
  • 1 cană de fasole de garbanzo conservată (sau fasole albă), scursă și clătită
  • 8 uncii de paste integrale (orice formă)