Rețetă Mix n Match Energy Ball - Nutriție inteligentă cu Jessica Penner, RD
Aceste bile energetice sunt o gustare convenabilă care oferă un echilibru bun între carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase și proteine de umplutură! Sunt cu un conținut scăzut de zahăr și foarte ușor de făcut: nu este nevoie de un robot de bucătărie sau de coacere!
Nu mai căuta; aceasta este ULTIMA rețetă de bilă energetică de care vei avea nevoie vreodată! Am conceput un șablon ca bază pentru orice variantă de bilă de energie. Puteți amesteca și potrivi ingredientele cu conținutul inimii!
Poate că am înnebunit puțin când am venit cu câteva idei pentru tine. Am ajuns să fac 15 loturi, fiecare cu o aromă unică. Consultați linkurile către aceste rețete de mai jos.
[x_blockquote type = ”left”] Au copii care merg la o școală „fără nuci”? Nici o problemă! Acestea pot fi făcute fără nuci pentru prânzurile școlare: folosiți doar semințe sau unt wow. [/ x_blockquote]
învățați cum să faceți aceste bile de energie fără coacere (60 de secunde):
Acestea pot fi realizate manual sau cu un robot de bucătărie. Va exista o diferență de textură între cele două metode și eu personal prefer metoda procesorului de bucătărie. Dar nu există niciun motiv pentru care nu vă puteți bucura de bile energetice dacă nu dețineți un robot de bucătărie! În această fotografie veți observa că puteți vedea boabele de fulgi de ovăz în câteva dintre soiuri. Acestea au fost amestecate manual, astfel încât ovăzul nu a fost pulsat într-o făină. Uneori poate fi puțin dificil să obții metoda amestecată manual pentru a rămâne împreună. Pasta de curmale adaugă mai multă umezeală aluatului, așa că aș recomanda să începeți cu asta dacă doriți să amestecați manual.
de ce aceste bile energetice sunt o alegere inteligentă
Majoritatea rețetelor cu mingi energetice pe care le-am văzut și le-am gustat au fost dulci UBER. Există bile de energie, apoi sunt bile de zahăr. S-ar putea la fel de bine să gustați bomboane!