Parfumuri de fructe de pădure, iaurt și muesli Rețete sănătoase Nutrition Force

O abordare diferită a musliilor, a fructelor și a iaurtului care va impresiona familia și prietenii.

pădure

Așezați musliul pe o tavă de copt, tapetată cu hârtie de copt și gătiți-o într-un cuptor moderat timp de 10 minute sau până se rumeneste

Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească

Se amestecă esența de vanilie și scorțișoara în iaurt

Presărați jumătate din muesli într-un pahar

Adăugați jumătate de iaurt deasupra musliului

Adăugați un strat de fructe proaspete

Repetați straturile cu ingredientele rămase până când paharul este plin

Se completează cu fructe proaspete în plus înainte de servire

Suma pe servire Calorii 256 % Valoare zilnica * Grăsime totală 8,71 g 14% Grăsime saturată 4.14 g 21% Sodiu 59,49 mg 3% Glucide totale 33,56 g 12% Fibre dietetice 4,75 g 19% Zaharuri 21,95 g Proteină 8.15 g 17% Vitamina A 9,12% Vitamina C 61,13% Calciu 12,79% Fier 11,78% Vitamina B12 0,0% Iod 8,08% Magneziu 18,72% Zinc 15,38%