Aceasta; E timpul curățării de primăvară! Centrul de îmbunătățire a sănătății
Mai este una dintre cele mai fericite luni ale anului! Atunci începem să așteptăm cu nerăbdare aventurile de vară, să ne inspirăm să ne curățăm o parte din dezordine și să ne îndepărtăm de mobilierul de exterior pentru a îmbrățișa vremea mai caldă. Este, de asemenea, un moment minunat să ne gândim la eliminarea aglomerației și a resturilor care s-au acumulat în corpul nostru!
În afară de a începe o curățare a întregului corp (pe care o recomandăm cu tărie în această perioadă a anului), există mai multe alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta corpul să elimine în mod natural toxinele și resturile celulare care se pot acumula în timp.
Nu subestimați niciodată puterea legumelor în dieta dumneavoastră. Fie că mâncați o mulțime de legume sau sunteți avers de legume, aceste centrale nutritive vă ajută corpul să elimine în mod natural toxinele stocate și să furnizeze materialele de construcție pentru celulele sănătoase.
Exercițiul nu ar trebui să fie un cuvânt rău. Creșterea fluxului de sânge prin corp este ceea ce furnizează substanțe nutritive vitale celulelor. Fără un fel de mișcare regulată, care poate include yoga ușoară, grădinărit sau o plimbare rapidă, sângele dvs. poate deveni lent și gros. După ce începeți să vă mișcați, veți putea șterge nămolul și veți începe să vă simțiți mai bine!
Includeți alimente care vă ajută ficatul să elimine deșeurile. În plus față de o varietate de legume organice, ficatul dvs. va aprecia concentrarea suplimentară pe alimente precum broccoli, conopidă și varză de Bruxelles. Aceste legume crucifere oferă nutrienți specifici care ajută ficatul să detoxifice substanțele chimice dăunătoare și resturile din organism. Alte alimente benefice includ ridiche neagră spaniolă, verdeață de păpădie, ceapă și usturoi.