Acest antrenament vă va ajuta să ardeți un Shamrock Shake pentru sănătatea bărbaților de 820 de calorii

Iată cum să câștigi favoritul sezonier McDonald's

Eram un copil gras. Deci, ceea ce m-a entuziasmat cu adevărat în luna martie nu a fost turneul NCAA sau vacanța de primăvară. Maiestatea minty este Shamrock Shake. Obișnuiam să beau aceste bombe de zahăr verde ca apa în tinerețe. Când am pierdut în final greutatea ca adult și am adoptat un stil de viață sănătos, am pus Shamrock Shakes - și alte calorii lichide goale - în oglinda retrovizoare.

Pe măsură ce m-am maturizat în călătoria mea de fitness, am realizat importanța de a nu-mi fi frică de mâncare sau de a-i da prea multă putere asupra mea. O parte din motivul pentru care am încetat să trântesc shake-urile este pentru că eram pietrificată și mă îngrașam din nou. Dar viața este prea scurtă pentru a nu se bucura ocazional de preparate chimice atât de delicioase încât ar putea fi create doar într-un laborator.

Așa că atunci când vreau să mă tratez, o fac. Dar mă asigur, cel puțin, de a efectua un antrenament criminal în prealabil. Este o abordare simplă de ars și câștig, care mi-a permis să mă bucur în continuare de alimentele pe care le iubesc (de obicei, cinci băieți și cartofi prăjiți în fiecare vineri) și să rămân slab și oarecum social pe tot parcursul anului. În plus, poți pune acele calorii și carbohidrați în plus prin accelerarea creșterii musculare și a procesului de recuperare după o sesiune de antrenament dificil. de la Men's Health, MetaShred Extreme. Verificați-l pentru opt antrenamente ulterioare de ardere a grăsimilor pe care le puteți transmite chiar acasă și un plan cuprinzător care vă va ajuta să scăpați rapid de kilograme!)

---