Parentune - Când și cum să dau sare copilului meu
Una dintre cele mai dificile sarcini cu care se confruntă o mamă în primele ei zile de maternitate este aceea de a-și hrăni copilul. Sfârșitul lumii pare mai puțin alarmant decât dacă bebelușul ei refuză să mănânce corect. Prima și puternica inhibiție care își găsește un loc în mintea unei mame este că mâncarea este lipsită de gust și toată vina cade pe umăr. SARE. Dar, atunci de ce majoritatea pediatrilor spun „nu” mare la sare până la 1 an?
De ce nu este recomandată sarea pentru bebelușii cu vârsta sub 1 an?
Este înțelept să eviți să adaugi sare suplimentară în mâncarea bebelușului tău. Bebelușii și copiii au nevoie doar de o cantitate mică de sare în dietele lor, iar această nevoie este îndeplinită în general prin laptele matern sau formulele pentru sugari. Necesarul de sare pentru bebeluși pe zi este mai mic de 1 g pe zi (0,4 g sodiu) și acest lucru este îndeplinit în cea mai mare parte de laptele matern sau de formulă. Odată ce bebelușul începe să mănânce alimente solide la șase luni, nu este nevoie să adăugați sare la alimentele pentru copii gătite acasă sau la alimentele pentru bebeluși din comerț, chiar dacă credeți că are un gust fad. Mai mult, atunci când bebelușul tău îmbătrânește și începe să mănânce alimente de masă, va primi o mulțime de sare „ascunsă” în dieta lor.
Mai multe bloguri similare
Când pot să dau sare copilului meu?
Pe măsură ce bebelușul se apropie de primul an și începeți să îi introduceți mâncare regulată de masă, puteți adăuga o cantitate foarte mică de sare în alimentele bebelușului. Nu uitați să faceți mâncare cu sare sărată și să puneți bazele obiceiurilor sănătoase din timp, astfel încât bebelușul dvs. să se bucure de gustul pur al naturii cu fructe și legume proaspete.
Este sigur să dai sare bebelușilor cu vârsta sub 1 an?
Adăugarea unei cantități prea mari de sare în alimentația sau alimentația unui bebeluș poate fi dăunătoare rinichilor imaturi ai bebelușului, care ar putea să nu poată procesa excesul de sare. Adăugarea de sare în dieta/alimentele bebelușului poate duce, de asemenea, la pofta pe tot parcursul vieții de alimente sărate și care poate pune în pericol sănătatea viitoare a copilului.
Citește și
Necesarul de sare al unui bebeluș este mai mic de 1 g pe zi (0,4 g sodiu) și acest lucru este îndeplinit în cea mai mare parte de laptele matern sau de formulă. Și dacă ați crezut că adăugați doar un vârf, amintiți-vă că un vârf este echivalent cu ¼ g de sare. Deci, înmulțiți timpul în care dați mâncare bebelușului și imaginați-vă aportul de sare al bebelușului dvs. - lapte matern, formulă și chiar solidele! Deci, orice sare suplimentară va fi o povară pentru rinichii mici, iar rinichii nu vor putea funcționa corect din cauza încărcării excesive. Acest lucru poate duce la boli ale rinichilor și s-a dovedit că provoacă hipertensiune în viața adultă. Aportul excesiv de sare în copilărie a fost, de asemenea, atribuit unor boli precum osteoporoza, bolile cardiovasculare și bolile respiratorii.