Pantofi și diabet Ce contează picioarele tale

În acest articol

Când aveți diabet, trebuie să aveți grijă deosebită de picioare. De aceea, este important să vă verificați zilnic picioarele și să vă alegeți pantofii cu înțelepciune.

Purtați încălțăminte confortabilă și potrivită pentru a împiedica transformarea problemelor mici ale piciorului - cum ar fi porumbul, veziculele sau calusul - în cele severe.

Găsiți dimensiunea potrivită

Dacă nu v-ați măsurat piciorul de ceva vreme, vizitați un magazin de pantofi pentru a vedea ce mărime ar trebui să purtați, spune podologul James Wrobel, DPM. Nu cumpărați pantofi prea mici sau prea mari, care pot provoca vezicule și calusuri, spune el.

Aproximativ 6 din 10 persoane cu diabet poartă pantofi de dimensiuni greșite, arată un studiu de la Universitatea din Dundee din Regatul Unit. Un alt studiu arată că doar aproximativ o pătrime din toți oamenii poartă pantofii cu dimensiunea corectă.

Nu confundați o potrivire strânsă cu un sprijin bun, spune Wrobel. În schimb, purtați pantofi cu suport confortabil.

Sfaturi pentru a alege pantoful potrivit

După ce vă cunoașteți dimensiunea corectă:

1. Căutați pantofi care nu au vârfurile ascuțite. În schimb, alegeți-le pe cele cu o „cutie de la picioare” spațioasă, astfel încât degetele de la picioare să aibă o mulțime de spațiu de mișcare. În acest fel nu vor fi zdrobiți împreună. Veți avea mai puține șanse de porumb, calusuri și vezicule care se pot transforma în ulcere.

2. Dacă puteți scoate branțul pantofului, scoateți-l și călcați-l. Piciorul ar trebui să se potrivească confortabil deasupra acestuia, fără suprapuneri. Dacă piciorul tău este mai mare decât branțul, acesta va fi înghesuit în interiorul pantofului atunci când îl porți. Alegeți un alt pantof.

3. Evitați pantofii cu toc înalt, deoarece aceștia pun presiune pe mingea piciorului. Dacă aveți leziuni ale nervilor, este posibil să nu vă dați seama că zona este dureroasă sau are calusuri. Tocurile înalte pot cauza, de asemenea, probleme de echilibru, mai ales dacă aveți leziuni ale nervilor.

4. Evitați sandalele, flip-flop-urile sau alte încălțăminte deschise. Curelele pot pune presiune pe părți ale piciorului, ducând la răni și vezicule. Pantofii cu vârful deschis te pot face predispus la răniri, cum ar fi tăieturile. De asemenea, pietrișul și pietrele mici intră mai ușor în ele. Acestea se pot freca de picioare, provocând răni și vezicule.