Pantaloni uriași, 5.000 de calorii în fiecare zi și antrenament într-un loc cu nisip
Britanicul, în vârstă de 27 de ani, va face cea de-a treia apărare a coroanei IBF împotriva lui Klitschko, în vârstă de 41 de ani, pe stadionul Wembley
- de Liam Corless
- 13:20, 27 apr 2017 Actualizat la 11:54, 28 apr 2017
Anthony Joshua luptă 5.000 de calorii pe zi, a dezvăluit nutriționistul său de performanță.
Aceasta este dubla cantității necesare pentru ca bărbatul obișnuit să-și mențină greutatea, conform ghidurilor NHS.
Dar Joshua nu este un om obișnuit: tânărul de 27 de ani se pregătește în prezent pentru a treia apărare a centurii sale grele IBF împotriva pictogramei de box Wladimir Klitschko.
Pentru a concura la un astfel de nivel este nevoie de o dietă complexă, așa cum a declarat nutriționistul său Mark Ellison pentru The Times.
„Ne propunem să-i oferim 4-5.000 de calorii pe zi, alcătuite din 2-2,2 grame pe kilogram de greutate corporală de proteine și 4-8 grame de carbohidrați în funcție de ce fază a taberei ne aflăm”, a dezvăluit Ellison, lucrează cu jucătorii lui Manchester United.
„La măcelari voi primi zece piepturi mari de pui de gamă liberă, care sunt de calitate mai bună decât în supermarket. Un piept de acolo are probabil mărimea a două din supermarket. Voi primi și două bucăți mari de miel. file și același lucru pentru friptura de file - fiecare dintre aceste două porții este de fapt o porție pentru el. "
Dieta lui Iosua
Primul mic dejun
Smooth mare înainte de antrenament
Cele mai citite
Al doilea mic dejun
Cinci ouă cu mai multe felii de pâine integrală, somon afumat, avocado, suc de mere