Ou amestecat cu ceapă verde sau un tamagoyaki JustBento deconstruit cu 1 ou
Recunosc că aceasta este abia o rețetă deloc, cu excepția cazului în care știi cum să faci ouă amestecate. Este în esență un tamagoyaki cu 1 ou pentru persoanele grăbite. Sigur, un tamagoyaki pliat durează doar câteva minute, dar uneori chiar și acele câteva minute nu pot fi cruțate.
Deci, iată un ou amestecat care este perfect pentru bentos. Am adăugat puțină ceapă verde tocată (rămase de la cină cu o seară înainte) pentru varietate, dar ai putea omite asta dacă te grăbești cu adevărat. Pentru a menține oul amestecat îngrijit și ordonat, acesta este ambalat într-o căptușeală din silicon.
Rețetă: ou amestecat cu ceapă verde sau un tamagoyaki deconstruit cu 1 ou
Aceasta face o porție și este de aproximativ 80 - 120 de calorii, în funcție de cât de mult ulei este în tigaie. (Puteți utiliza un spray de gătit sau o tigaie antiaderentă pentru un număr minim de calorii suplimentare.)
- 1 ou ‘mare’
- 1 linguriță. sos de soia (obisnuit sau deschis la culoare; aici am folosit obisnuit, ceea ce face ouale sa fie cam maronii)
- Un praf de zahăr
- 1 lingură. cam asa ceva din ceapa verde tocata marunt
- Piper negru după gust
- Un pic de ulei pentru gătit sau spray de gătit