Fir de responsabilitate DietEating

Acest fir este destinat oricărei persoane care dorește să răspundă pentru obiceiurile alimentare, împărtășiți ceea ce mâncați. Sperăm că ne putem ajuta reciproc!

1. Ce ai mâncat azi? La micul dejun am avut 3 ouă amestecate și 1/2 ananas de staniu, am luat un pahar de cocs zero și câteva fistic în această după-amiază și la cină am luat spaghete bolognaise (cu legume adăugate, borcan de sos nu de casă) și încă un pahar de cocs zero. Acum iau ciocolată neagră la desert.

2. Ești pe o dietă sau un plan special? Nu, nu în special.

3. Există ceva în spatele alegerii dietei sau motivului pentru care doriți să mâncați sănătos/mai sănătos? Sunt închis, dependent de junk food și pre-diabet. Ca să nu mai vorbesc, am unele probleme cu stomacul și altele care ar putea duce la cancer. În plus, am două mătuși foarte obeze, deși au slăbit în ultimii ani și nu vreau să ajung pe scena la care sunt.

4. Care sunt slăbiciunile tale? Mancarea nedorita in general - chipsuri, acadele, ciocolata, taur rosu. Este mai mult decât orice fel de mâncare bogată sau alimente cu care am o problemă. Dar IUBESC Brie! Pot mânca cu ușurință 2x125g blocuri de brie dublu într-o singură ședință. Am trecut de la jatz, pe care îl mâncam cu brie, la biscuiți de orez, care sunt mult mai buni, dar brie este încă o problemă.

5. Care sunt alimentele/mesele sănătoase preferate? Îmi place ciocolata neagră, am fost convertit. Ouă amestecate Tocmai am început să încerc din nou și îmi place. Am o bucătărie Lean preferată pe care o mănânc des și îmi place sushi.

KinkyOrange
acum 5 ani

Nuntă: iulie 2013 - Marea Britanie

Misto! Aici este încă devreme, așa că voi posta pe acest fir mai târziu.

Acvariu
acum 5 ani

Nuntă: februarie 2013

1. În ultimele două săptămâni am trăit practic din salată de primăvară, fructe de padure, hummus, pâine pita, băuturi din proteine din lapte de soia și multă, multă apă.

2. Încerc să mănânc mai sănătos în general.

3. M-am îngrășat puțin de când sunt căsătorit și aș vrea să ajung din nou sub 120. 5 lbs!

4. Brânză și carbohidrați.

5. Îmi place foarte mult salata. Îmi mănânc verdeața cu niște roșii cherry, ierburi și un strop de semințe și craisines și vinaigretă balsamică fără grăsimi. Nu pot renunța la crutoane, totuși, trebuie să am crutoanele Texas Toast Asiago.

SithLady
acum 5 ani

Nuntă: decembrie 2014

1. Micul dejun este adesea o brioșă engleză dublă cu proteine integrale, cu avocado și somon afumat. Urăsc ouăle, așa că un mic dejun sănătos poate fi dur, uneori fac un amestec de tofu cu legume, fulgi de ovăz sau iaurt grecesc cu fructe de pădure. Morcovi sau Khashi Pita Crackers cu Hummus, brânză cu sfoară, pachete de ton aromat, banane, iaurt grecesc cu unt de arahide sau nuci pentru gustări. Uneori un smoothie cu fructe de pădure cu pudră de proteine. Prânzul este o salată de spanac și primăvară, amestecată cu craisins de nuci, diverse legume și piept de pui cu unele soiuri de vinaigrette sau resturi de la cina din seara precedentă. Cina este de obicei un fel de carne cu legume și uneori orez, quinoa sau cuscus. Aseară a fost cotlet de porc cu arzător lent, cu asperag și roșii cherry.

2. Nu, doar încercând să limitați porțiile și să mâncați mai sănătos.

3. Vreau să slăbesc. Am câștigat o cantitate bună de greutate de când am venit cu soțul meu și am dezvoltat niște obiceiuri proaste. M-am obișnuit să mănânc ca el și, desigur, el nu se îngrașă și eu. Așa că încerc să mă întorc în a face alegeri sănătoase pentru amândoi.

4. Foamea. Îmi place mâncarea sănătoasă și îmi place să gătesc, dar îmi este foarte foame, mai ales dacă număr calorii. Acest lucru mă poate determina să vreau să mă opresc pentru fast-food sau să mănânc în exces orice am făcut. Încerc să combat acest lucru cu multe mese și gustări mai mici, dar mi s-a părut aproape imposibil să-mi mențin caloriile recomandate fără să-mi fie foame (și mâncare) tot timpul. De asemenea, carbohidrații, îmi plac pâinea, pastele și altele asemenea, parțial pentru că sunt gustoase și parțial pentru că mă vor umple, spre deosebire de mesele din piept de pui și broccoli sau salate.

5. Îmi place avocado, așa că micul dejun menționat mai sus este unul dintre preferatele mele și nu mă simt niciodată sătul de el. De asemenea, îmi place foarte mult iaurtul grecesc simplu. Obișnuiam să-l urăsc, dar mă forțam să-l mănânc și acum îl ador, îl mănânc ca gustare sau mic dejun cu fructe de pădure sau nuci/unt de arahide, dar îl folosesc și în recipiente oriunde ați folosi în mod normal smântână.