Orez aplatizat (Aval, Poha) - Beneficii impresionante pentru sănătate
Orezul aplatizat, cunoscut în mod obișnuit sub numele de Chura, este orezul care este aplatizat în fulgi plate, ușori și uscați. Acești fulgi de orez se umflă atunci când sunt adăugați la lichid, fie că este fierbinte sau rece, deoarece absorb apă, lapte sau orice alte lichide. Grosimile acestor fulgi variază între aproape translucid subțire până la aproape patru ori mai groasă decât un bob de orez normal.
Orez aplatizat - Beneficii pentru sănătate
Acestea sunt lipsite de lactoză, inimă sănătoasă și fără grăsimi.
- Deoarece Poha nu conține gluten, poate fi consumat de cei alergici la produsele din grâu.
- Obțineți fier, vitamina B, carbohidrați și proteine din acest amestec.
- Obțineți carbohidrați de la Poha și legume, un pic de proteine din mazăre și o mulțime de minerale și vitamine.
- Vă va menține alimentat cu energie și va amâna pofta de foame.
- O puteți mânca cu o ceașcă de caș și veți obține mai mult calciu și proteine pentru a vă menține complet fortificat.
- Poha este gustos și ușor de digerat, făcându-l o „masă” perfectă pentru cei a căror digestie este ușor afectată.
- O remarcabilă opțiune de remediu la domiciliu atunci când o persoană este în jos cu burtă supărată sau febră este de a scufunda niște fulgi de orez într-un castron care conține apă rece, apoi este aromatizat cu sare, zahăr, suc de lime și un vârf de piper negru.