Corectarea greutății; Teoria pierderii în greutate a fizicienilor
O recenzie a programului lui Gary Taube
Gary Taubes a fost la conferința Long Beach, CA IIN în martie. Probabil a fost destul de dificil pentru el să fie împărțit între carismaticul și ciudat David Wolfe și palidul om pal, Mark Sisson. A fost văzut și pe Dr. Oz, unde se afla în apărare pentru că Dr. Oz îl urmărea pentru câteva dintre lucrurile pe care le include în dieta sa. Părea foarte incomod, dar era foarte curajos să participe la spectacol.
Ceea ce Gary are de spus este destul de interesant pentru că este fizician. Are o mulțime de opinii puternice despre dietă și toate au un sens perfect. Gary a scris o carte și promovează o dietă bazată pe teoria sa științifică. Informațiile pe care le prezintă sunt bine gândite și susținute. El spune că dieta lui nu te face să slăbești, ci îți corectează greutatea. Sigur că sună frumos. Dieta sa pe scurt este o dietă cu carbohidrați restricționată. El nu restricționează lucrurile verzi bune, ci restricționează lucrurile despre care știm că nu ar trebui să mâncăm prea mult din carbohidrații răi și să limităm fructele. El nu spune niciun fruct - la fel cum David Wolfe nu spune nuci - doar dacă trebuie să-ți corectezi greutatea, nu asta ar trebui să te îndepărtezi.
Gary spune „Această dietă este axată pe furnizarea organismului de nutriția de care are nevoie, eliminând în același timp alimentele pe care corpul dumneavoastră nu le necesită, și anume, carbohidrați goi din punct de vedere nutrițional”. Pentru pierderea în greutate, va trebui să păstrați numărul total de grame la mai puțin de 20 de grame pe zi.
Dieta sa este cu siguranță dieta consumatorului de carne. El spune: „când ți-e foame, ar trebui să mănânci” (acesta este un concept bun în sine). Oricum acesta este ceea ce spune că ar trebui să mănânci:
Carne, carne de pasăre, pește, ouă: El spune că nu ar trebui să evitați grăsimea. Acest lucru poate fi adevărat în ceea ce privește pierderea în greutate, dar în realitate trebuie să ne uităm la ceva ca, dacă nu chiar mai important decât pierderea în greutate și asta este sănătatea. Știm că grăsimea animală nu este bună pentru noi, așa că, deși Gary spune că o putem mânca și pierde în greutate, nu înseamnă că o putem mânca și că nu avem boli de inimă sau accident vascular cerebral. Tăiați grăsimea.
Salate verzi: Trebuie consumat în fiecare zi - 2 căni pe zi! El spune TOATE soiurile! Grozav!