Cum să treceți la femeia cu dietă alcalină; Acasă
Ai auzit de dieta alcalină?
Dacă doriți să slăbiți și să vă simțiți grozav, de ce să nu încercați să mâncați în mod alcalin cu dieta alcalină? Este sigur, sănătos și nu prea restrictiv.
Numele ei nu este The Body fără niciun motiv și nu este un titlu la care renunță în curând. La 55 de ani, Elle Macpherson arată absolut incredibil - tonifiat, subțire și sănătos - ceva pe care îl atribuie dietei alcaline.
„Am observat schimbări în doar două săptămâni", a dezvăluit ea în 2016. „Aveam mai multă vitalitate, pielea mea nu era uscată, am încetat să mai doresc zahăr, starea mea de spirit s-a stabilizat, totul a devenit mai echilibrat. Un subprodus binevenit era să slăbesc în jur mijlocul meu.
"Este foarte simplu. Mănâncă legume, fructe și proteine slabe, un pic de ciocolată neagră - dacă asta îți place - și multă apă. Nimic prea extrem; totul este despre echilibru și încercare în fiecare zi."
Ce este dieta alcalină?
Potrivit dietei alcaline, procesul nostru digestiv face ca alimentele să devină fie alcaline, fie acide. Natura acidă sau alcalină a alimentelor poate fi determinată de nivelul pH-ului său (vă amintiți acele hârtii de turnesol de la școală?). Ați fi surprins de locul în care ajung unele dintre alimentele - de exemplu lămâile sunt de fapt alcaline când sunt digerate, în timp ce lactatele devin de fapt foarte acide!
Dacă suferiți de un stomac umflat, vă simțiți obosit sau atât de flămând încât mâncați deseori prea repede, s-ar putea să nu mai faceți acest lucru pe alimentele acide. Dieta alcalină recomandă reducerea alimentelor care formează acid, cum ar fi lactatele, grâul și carnea, și îmbrățișarea alimentelor mai sănătoase și mai alcaline, cum ar fi legumele și cerealele integrale. Îndreptarea corpului către o stare mai alcalină poate ajuta la greutate, dispoziție, probleme digestive și ale pielii.