Lisa Jubilee Nutrition Blog
O rețea complexă de organe, căi, celule și proteine care ne protejează de agenți patogeni și diferite tipuri de boli, sistemul imunitar este apărarea supremă a corpului nostru împotriva oricărui lucru care ar putea pătrunde în sistemul nostru și care ar putea să ne producă rău. Având în vedere acest lucru, ce putem face pentru a ne întoarce favoarea și a ne proteja sistemul imunitar?
Faceți clic pe săgeata de mai sus pentru a citi mai multe ...
Ce sunt acizii grași Omega-3?
Peștele este recunoscut ca una dintre cele mai bune surse de proteine datorită tipurilor de grăsimi pe care le conține. Este una dintre cele mai bogate surse de acizi grași omega-3. Chiar dacă nu vă place peștele, aveți în continuare opțiuni de a include aceste grăsimi în dieta antiinflamatoare. Iată mai multe informații despre acizii grași omega-3, cum afectează aceștia organismul și care alimente sunt cele mai bune surse. Faceți clic pe săgeata de mai sus pentru a citi mai multe
Zaharul a fost o parte esențială a dietei umane din momentul în care strămoșii noștri primitivi l-au consumat pentru prima dată. Strămoșii noștri preistorici au învățat să identifice alimentele cu gust dulce, precum diferite tipuri de fructe, ca modalitate de supraviețuire. Cu cât fructul este mai mat și mai dulce, cu atât mai multă energie a furnizat. Cu toate acestea, cele mai populare surse de zahăr din timpurile moderne nu joacă un rol atât de benefic în supraviețuirea noastră. Zahărul adăugat are un gust excelent pe limbă, dar ce se întâmplă atunci când intră efectiv în corp? Faceți clic pe săgeata de mai sus pentru a citi mai multe