Cum bat dependența de zahăr în stilul meu
Urma să aștept să postez despre cum îmi bat dependența de zahăr după ce am marcat 3 luni fără o singură pofta de zahăr, dar de când am publicat un fragment despre el în urmă cu câteva săptămâni, am fost inundat de e-mailuri și comentarii care cer mai multe detalii . M-am gândit de când au trecut 11 săptămâni acum - este suficient de aproape.
Mă bucur să vă împărtășesc cum am scos din viața mea pofta de zahăr. Nu este doar uimitor ... Într-adevăr, un schimbător de viață care a fost atât de ușor, sunt încă uimit când mă gândesc la asta.
Iată, așadar, detalii despre felul în care bat dependența de zahăr într-o zi la rând.
A fi dependent de orice nu este distractiv, dar când spui că ești dependent de zahăr, alții vor râde și vor spune „ha ha… și eu”. Dependența și un „dinte dulce” sunt două lucruri diferite. Un dinte dulce este atunci când vrei ceva dulce după cină.
Dependența este atunci când mintea ta sau acel mic gremlin din capul tău nu se va opri din a-ți umple mintea cu dorința din ce în ce mai multă toată ziua - nu se va opri până nu-i vei remedia și apoi procesul va prelua din nou. Un ciclu vicios pe care trebuie să-l dai în continuare, care îți preia viața. Nu am reușit niciodată să mă duc câteva zile fără ciocolată sau ceva dulce precum tort sau prăjituri în toată viața mea, chiar și atunci când încercam conștient să mănânc corect sau ținând o dietă - poftele 24/7 nu au dispărut niciodată. Singura dată când nu am poftit la zahăr a fost când eram în spital cu apendicită.
În ultimul an, dependența mea de zahăr scăpase atât de mult de sub control, încât a trebuit să găsesc ceva de ajutor sau aveam să devin diabetic sau mai rău. Devenea clar că îngrijirea mea trebuie să devină o prioritate dacă intenționez să-mi păstrez sănătatea sănătoasă și sănătoasă. Pentru a face acest lucru, a trebuit să găsesc o modalitate de a-mi schimba modalitățile de „iubire a arahidei M&M”. Aceste mici pepite îmi preluau viața - pe bune!
Pachetele galbene erau în biroul meu, mașina, poșeta mea, peste tot. Unele noi, pe jumătate umplute, cele sfărâmate.
După ce am luat serios în legătură cu găsirea unei intervenții, am făcut câteva cercetări și am găsit ceva interesant. Ceva simplu și ieftin. Fără medici sau medicamente, doar o sticlă mică de ... Ulei de mărar! Ați citit bine, uleiul de mărar este o modalitate de a învinge dependența de zahăr.
De ani de zile folosesc uleiuri esențiale pentru a-mi face mirosul bun al casei, dar nu m-am gândit niciodată să le folosesc în alt mod. În ultimul an am citit tot ce am putut despre cum să folosesc diferite uleiuri pe lângă difuzarea lor sau plasarea în inele becurilor. Am cumpărat o carte pe Amazon numită Reference% 20Guide% 20for% 20Essential% 20Oils% 20Soft% 20Cover% 202013 Ghid de referință pentru uleiurile esențiale și am căutat „dependența de zahăr”.
Destul de sigur a fost listat și primul articol de la rubrica a fost să freci ulei de mărar amestecat cu ulei purtător (migdale, măsline, semințe de struguri) pe încheieturi. "Spune ce?" ... A trebuit să-l citesc de câteva ori până s-a scufundat. „Nu poate fi atât de ușor. ”