Supliment de pierdere în greutate
Recenzii pentru suplimentele de pierdere în greutate
Se estimează că „mai mult de două treimi din adulți și aproape o treime din copiii și adolescenții din Statele Unite sunt supraponderali sau obezi. Patruzeci și cinci la sută dintre americanii supraponderali și 67% dintre cei obezi încearcă să slăbească ”, pe baza informațiilor de la National Institutes of Health. Aproximativ 15% dintre bărbați și femei au ales să utilizeze suplimente de slăbit pentru a îmbunătăți șansele de a pierde mai mult. Doar un mic procent din suplimentele pentru slăbit se dovedește a avea un efect verificabil asupra slăbirii. Cu reviste medicale, studii de cercetare, opinii ale experților și lucrări universitare sub centură, vă oferim o privire de ansamblu asupra suplimentelor în recenziile noastre pentru suplimentele pentru slăbit.
Articole populare suplimentare pentru pierderea în greutate
Ce este un supliment pentru slăbit?
Mai simplu spus, este orice supliment alimentar care pretinde că îmbunătățește pierderea în greutate. Produsele variază de la ingrediente unice la formule complicate. În cazul suplimentelor pentru slăbit, mai mult nu este neapărat mai bun. Căutați numărul corect de ingrediente, în cantități potrivite, cu dovezi clinice pentru a susține revendicările.
Ingrediente suplimentare pentru pierderea în greutate
Există câteva ingrediente în suplimentele pentru slăbit, care ajută la creșterea metabolismului și la scăderea greutății. Acestea sunt susținute cu cercetări clinice pe oameni, nu pe animale. Căutați cofeină, ceai verde, crom, piruvat și fasole albă. Dacă întâmpinați probleme la găsirea ingredientelor, consultați recenziile suplimentelor pentru scăderea în greutate, deoarece utilizatorii le-au distribuit.
Cofeină
Chiar dacă cofeina nu este listată pe etichetă pentru un supliment pentru slăbit, asta nu înseamnă că stimulentul nu este acolo. Sursele de cofeină includ ceaiul verde, ceaiul alb, ceaiul negru, yerba mate, guarana și nuca de kola. Potrivit Oficiului pentru Suplimentele Dietetice, „o doză de 100 mg de cofeină ... a crescut cheltuielile de energie cu o medie de 9,2 kcal/oră mai mult decât placebo la oamenii sănătoși. Cofeina ar putea contribui, de asemenea, la pierderea în greutate prin creșterea oxidării grăsimilor. ”