Povești de pierdere în greutate - Marshall a pierdut 144 de kilograme în 18 luni

Nume: Marshall
Vârstă: 44
Statusul familiei: Căsătorit
Ocupaţie: Tehnician de calculator
Oras natal: Orlando, Florida
Lire sterline sau inci pierdute: Am pierdut 144 de lire sterline și 20 de inci!
Înălţime: 6’1 ″
Talie: 32 ″
Greutate de pornire: 300 de lire sterline
Greutatea actuală: 156 de lire sterline

Povestea de pierdere în greutate a lui Marshall!

Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta?
Toata viata mea.

Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?
Urmărirea unui membru al familiei este supusă unei intervenții chirurgicale pe cord deschis.

Care au fost cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut pentru a slăbi?
Tăiați majoritatea zahărului, florile rafinate și carnea bogată în grăsimi. Mă țin de cerealele integrale, fructe, legume și carne slabă, cum ar fi puiul și curcanul. Nu există uleiuri parțial hidrogenate.

Ce a fost cel mai provocator la slăbit?
Schimbarea stilului meu de viață, de la a fi clientul McDonald’s # 1, pentru a evita să merg acolo împreună.

Cât timp ți-a luat să începi să vezi rezultatele?
90 de zile.

Cât a durat să atingi greutatea actuală?
18 luni.

Cât timp ți-ai menținut pierderea în greutate și cum o faci?

---