Opt gustări de luat înainte de 8a

În loc să săriți peste micul dejun, încercați una dintre acestea pentru a vă începe ziua liber!

Jillian DeSantis

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

gustări

Mulți studenți trec peste micul dejun pentru că nu vor să se trezească mai devreme decât este necesar pentru primele lor clase. În loc să nu mâncați dimineața, iată 8 alimente pe care le puteți mânca pentru a vă menține ochii deschiși.

Jocelyn Hsu

1. Briose

Briosele sunt un mic dejun excelent, mai ales pe drumul spre clasă. Treceți pe lângă sala de mese pe drum sau chiar cu o seară înainte de curs.

Fapt amuzant: Blueberry Muffin este brioșa oficială de stat din Minnesota (afinele ajută și la prevenirea pierderii de memorie!)

#Spoontip Atenție, unele brioșe sunt mai bogate în carbohidrați zahăr și sodiu decât altele.

2. Iaurt (cu granola)

Pur și simplu alegeți cele două mărci preferate și sunteți bine să plecați! Dacă vă aflați cu puțin timp în plus, puteți adăuga fructe proaspete sau unul dintre preferatele mele, untul de arahide.

Fapte amuzante: Iaurtul grecesc are 2x proteine ​​ca și iaurtul tradițional

Jocelyn Hsu

3. Fructe

Aceasta este întotdeauna o opțiune excelentă, deoarece o puteți lua cu ușurință. Există multe opțiuni de la un măr (cu unt de arahide) la o salată de fructe, astfel încât să îl puteți schimba oricând!

Fapt amuzant: Roșiile, dovleceii, castraveții, vinetele și alte „legume” sunt de fapt fructe.

Jillian DeSantis