Oops . am făcut-o din nou
„Am mâncat indian ....
lovește bufetul ...
ohhh baby, baby. ”
da, Aveam mâncare indiană (din nou) la prânz cu fetele. Cred că noii proprietari și servere încep să-mi înțeleagă obsesia. M-au privit puțin diferit astăzi, de genul „oh, locuiești aici. Și poți împacheta roti ”😉 Heh heh. O fată trebuie să facă ceea ce trebuie să facă o fată.
Câteva gustări:
Organic Piersica Georgia
Și mei:
Jeni a venit cu mine la testează mașina mea nouă, pe care ar trebui să o am săptămâna viitoare (.) și mă întorc la casa de ambalare pentru Orlando.
Așa că câteva persoane m-au rugat să vorbesc despre modul de întreținere, de când am menționat-o ieri pe bloggy ....
Dacă în prezent vă confruntați cu ED sau în recuperare și credeți că citirea despre acest subiect poate duce la un efect declanșator sau este o problemă delicată, vă rugăm să săriți restul acestei postări. Nu vreau niciodată să-i jignesc sau să-i influențez pe ceilalți, ci doar să împărtășesc experiențele mele și ceea ce a funcționat pentru mine și ce nu. Toată lumea este diferită și știe cum anumite lucruri își afectează corpul și mintea - depinde de noi să ne folosim de cea mai bună judecată.
Câteva gânduri:
-Modul de întreținere este ușor pentru unii, o plimbare cu funii pentru alții. Depinde de atât de mulți factori și, într-adevăr, ești singura persoană care va ști ce funcționează cel mai bine pentru tine.
-Ideal, nu ar trebui să mănânci sau să faci mișcare într-un mod care nu ar fi posibil să se mențină pe termen lung. Corpurile noastre sunt mașini inteligente și se adaptează la ceea ce se așteaptă să facă. De aceea este o idee tâmpită să ne supraexercităm sau să ne alimentăm prea puțin corpurile, pentru că la asta se vor obișnui și acolo vom rămâne. De exemplu, acesta este motivul pentru care unii alergători de maraton câștigă în greutate atunci când încetează să alerge atât de multe mile dacă nu s-au alimentat corect. Mai multă activitate are nevoie de mai mult combustibil. (Pentru câteva meditații privind alimentarea adecvată, * faceți clic aici *)