Omul aruncă locul 7 în 12 luni urmând ACEST plan „Nu se simte ca o dietă” - Daily Star
UN MAN s-a deschis despre transformarea sa recentă în slăbire.
- de Christine Younan
- 12:00, 22 iunie 2018 Actualizat la 13:05, 22 iunie 2018
La cel mai greu, Kris Dunbar a înclinat cântarul la 18st 7lbs după ce a înghițit paste și chipsuri în majoritatea zilelor.
Tehnicianul de întreținere, de la South Shields, a decis să-și schimbe viața când i s-a spus că este prea gras pentru un salt cu parașuta.
Acum, în ultimele 12 luni, tânărul de 30 de ani și-a împărtășit călătoria de slăbit exclusiv către Daily Star Online.
El și-a urmărit scăderea greutății până la 11 kg cu 5,4% grăsime corporală cu ajutorul Myprotein.
Kris a spus: „M-am antrenat cu greutăți de 3 ori pe săptămână, cu sesiunea ciudată de cardio ici și colo. În prima lună am scăpat o piatră.
„Nu-mi venea să cred - îmi urmărisem caloriile, asigurându-mă că mănânc suficiente proteine și mă antrenez de 3 ori pe săptămână.
„Nu am simțit că urmez o dietă. După prima lună, am fost prins. Am început să fiu mult mai activ și să merg mult mai mult. ”
Descriind momentul în care a fost îndepărtat de saltul său cu parașuta, el a adăugat: „A fost puțin jenant să fii întors pentru că ești prea gras.
Ce este fierbinte
„Nu eram fericit în mine. Nu puteam purta haine pe care mi le doream și nu-mi plăcea să-mi iau topul în fața oamenilor.
„Dulapul meu consta din blugi largi, joggers supradimensionați și tricouri XL-XXL și jerseuri pentru a încerca să-mi maschez burta și bărbații.”
Kris și-a început revizuirea stilului de viață în aprilie 2017 prin încorporarea antrenamentelor cardio și a greutăților, alături de numărarea macro-urilor.