Ce cauzează pierderea osoasă UF Health, Universitatea din Florida Health
Descriere
Osteoporoza, sau pierderea osoasă, este o boală care face ca oasele să devină fragile și să fie mai susceptibile de fractură (rupere). Odată cu osteoporoza, oasele își pierd densitatea. Densitatea osoasă este cantitatea de țesut osos care se află în oasele tale.
Un diagnostic de osteoporoză înseamnă că sunteți expus riscului de fracturi osoase, chiar dacă nu aveți o leziune severă a oaselor.
Denumiri alternative
Osteoporoza - cauze; Densitate osoasă scăzută - cauze
Oasele tale în schimbare
Corpul dumneavoastră are nevoie de mineralele calciu și fosfat pentru a face și a menține oase sănătoase.
- În timpul vieții, corpul tău continuă să reabsorbă osul vechi și să creeze os nou. Întregul dvs. schelet a fost înlocuit aproximativ la fiecare 10 ani, deși acest proces încetinește pe măsură ce îmbătrâniți.
- Atâta timp cât corpul tău are un echilibru bun între osul nou și cel vechi, oasele tale rămân sănătoase și puternice.
- Pierderea osoasă apare atunci când se reabsorbe mai mult os vechi decât se creează os nou.
Uneori pierderea osoasă apare fără nici o cauză cunoscută. Unele pierderi osoase odată cu îmbătrânirea sunt normale pentru toată lumea. Alteori, pierderea de oase și oasele subțiri rulează în familii și boala este moștenită. În general, femeile albe, în vârstă, sunt cel mai susceptibile de a avea pierderi osoase. Acest lucru le crește riscul de rupere a unui os.
Oasele fragile și fragile pot fi cauzate de orice lucru care face ca corpul dvs. să distrugă prea mult os sau să vă împiedice corpul să facă suficient os.
Oasele slabe se pot sparge cu ușurință, chiar și fără o vătămare evidentă.
Îmbătrânirea și pierderea oaselor
Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău poate reabsorbi calciu și fosfat din oase în loc să păstreze aceste minerale în oase. Acest lucru vă face oasele mai slabe. Când acest proces atinge un anumit stadiu, se numește osteoporoză.
De multe ori, o persoană va fractura un os înainte de a ști chiar că are o pierdere osoasă. Până la apariția unei fracturi, pierderea osoasă este gravă.
Femeile cu vârsta peste 50 de ani și bărbații cu vârsta peste 70 de ani prezintă un risc mai mare de osteoporoză decât femeile și bărbații mai tineri.
- Pentru femei, scăderea estrogenului în momentul menopauzei este o cauză majoră a pierderii osoase.
- Pentru bărbați, o scădere a testosteronului pe măsură ce îmbătrânesc poate provoca pierderea osoasă.
Care este riscul dvs. de osteoporoză?
Dacă aveți o postură bună, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la osteoporoză.
Răspunsul corect este mitul. Persoanele cu osteoporoză au oase slabe, care sunt mai susceptibile de a se rupe. Pierderea osoasă din cauza osteoporozei poate duce la o postură înclinată. O postură proastă poate provoca înclinarea, dar nu provoacă pierderi osoase sau osteoporoză. Discutați cu medicul despre factorii de risc pentru osteoporoză, chiar dacă postura dvs. este perfectă!
Jumătate dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani vor fractura șoldul, încheietura mâinii sau vertebra.
Răspunsul corect este adevărat. Jumătate dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani vor fractura șoldul, încheietura mâinii sau vertebra în timpul vieții. Acest lucru se datorează faptului că multe femei pierd mult os atunci când îmbătrânesc. Găsirea osteoporozei devreme poate ajuta la prevenirea rupturilor osoase.
Trecerea prin menopauză:
A. Crește riscul de osteoporoză B. Scade riscul de osteoporoză C. Nu are impact asupra riscului de osteoporoză
Răspunsul corect este crește riscul de osteoporoză. În timpul menopauzei, nivelul de estrogen scade și este posibil ca organismul să nu poată crea os nou suficient de repede pentru a înlocui osul vechi folosit de corp. Dacă ați trecut prin menopauză, adresați-vă medicului dumneavoastră despre testarea osteoporozei.
Bărbații nu suferă de osteoporoză.
Răspunsul corect este mitul. Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, nivelurile de testosteron tind să scadă. Acest lucru poate duce la pierderea osoasă începând cu aproximativ 70 de ani. Bărbații mai în vârstă ar trebui să discute cu medicul lor despre testarea osteoporozei.
Ce grup este cel mai expus riscului de osteoporoză?
A. Afro-americani B. Asiatici-americani C. Caucazieni D. Latinos E. Insulele din Pacific
Răspunsul corect este caucazienii. Femeile albe sunt mai predispuse să dezvolte oase fragile decât orice alt grup. Riscul este cel mai mare la femeile cu antecedente familiale de osteoporoză. Dacă boala apare în familia dvs., discutați cu medicul dumneavoastră despre prevenirea osteoporozei și testarea densității osoase.
Consumul de alimente bogate în calciu vă poate reduce riscul de osteoporoză.
Răspunsul corect este faptul. Corpul tău are nevoie de calciu pentru a construi oase puternice. Femeile cu vârste cuprinse între 51 și 70 de ani ar trebui să aibă 1.200 mg de calciu pe zi. Bărbații cu vârsta cuprinsă între 51 și 70 de ani și adulții cu vârsta peste 50 de ani ar trebui să aibă 1000 mg de calciu pe zi. În plus, toată lumea are nevoie de 400 până la 800 UI de vitamina D zilnic pentru a ajuta organismul să absoarbă calciu.
Ce exercițiu vă poate reduce riscul de osteoporoză?
A. Înot B. Tenis C. Ciclism D. Mers E. Toate cele de mai sus F. B și D
Răspunsul corect este B și D. Exercițiile de purtare a greutății îți fac mușchii să-ți tragă oasele. Acest lucru face oasele mai puternice. Exemplele includ tenisul, mersul pe jos, dansul și ridicarea greutăților. Protejați-vă oasele făcând exerciții de greutate de 3 sau mai multe zile pe săptămână. Adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră dacă nu ați fost activ pentru o vreme.
Consumul și fumatul vă pot crește riscul de osteoporoză.