Olgas Toată viața
Corpul și mintea mea se luptau între ele tot timpul. Acum mintea mea spune că „taci cățea am primit asta. ’😂
Am avut o descoperire cu pozițiile de echilibru în picioare când mi-am dat seama că corpul meu nu ar trebui să fie complet nemișcat. Oxigenul trece prin plămâni, sângele ne curge prin vene, [[]
Intenție: Reinvenție
„Nu căutați modalități de a vă încadra corpul în poziție; căutați modalități de a încadra poza în corpul vostru. ” (Zis de mine! 😉)
Într-o practică de yoga fizică, structura posturii este neschimbată, dar există nenumărate forme care pot fi utilizate în acest tărâm. [...]
Mănâncă afară, nu pornește
Mâncarea afară poate să-i sabateze chiar și pe cei mai sârguincioși dintre consumatorii sănătoși. Păstrarea controlului necesită mai mult decât puterea voinței, aveți nevoie de un plan de luptă! Iată pașii simpli pe care îi urmez pentru a mă ține sub control:
1. Purtați îmbrăcăminte ajustată. Nu purtați niciodată bluze largi, pantaloni largi sau orice altceva care să vă facă să vă simțiți [...]
Este doar stand de mână
În ultimul timp, văd toate aceste profiluri pe Instagram care spun „A început yoga în august 2013” și văd poze cu persoana care face mâini, echilibre pentru antebraț și lotus complet. Povestea mea este puțin diferită. Am început yoga în 2008 și - pe atunci - nimeni nu era îngrijorat de mâini. Ne-am concentrat pe elemente fundamentale precum trikonasana, bakasana și uttanasana. Eu [[]
Începând cu Fresh
A trecut un an de când am scris ultimul meu blog. Au fost mai mulți factori care m-au ținut ocupat, cum ar fi copiii mei, yoga și munca, dar a fost ceva mult mai mare care a împiedicat-o. M-am enervat cu mine. Da, recunosc! Postările mele de pe blog începeau să sune ca [[]