Sala de sport închisă Iată câteva antrenamente gratuite sau reduse de făcut acasă
Deoarece coronavirusul se răspândește în continuare în Statele Unite, multe săli de sport și-au închis ușile.
Studiourile de fitness care rămân deschise iau măsuri de precauție suplimentare prin dezinfectarea echipamentelor și suprafețelor și reducerea dimensiunii clasei lor pentru a-și ajuta clienții să practice „distanțarea socială”. SoulCycle, de exemplu, a anunțat săptămâna trecută că doar bicicletele cu număr impar ar putea fi rezervate și au închis temporar unele studiouri din țară.
Alte săli de sport și studiouri s-au închis.
Cum vă mențineți în formă dacă nu puteți - sau nu doriți - să vă părăsiți casa?
Indiferent dacă utilizați SmartTV, tabletă sau telefon mobil, există o serie de opțiuni disponibile pentru persoanele care doresc să își mențină rutina de fitness acasă.
Unele săli de sport oferă cursuri regulate de studio online. Metoda Bar, o populară franciză de studio barre, colaborează cu unii dintre proprietarii de studiouri din zona New York City pentru a oferi cursuri live pentru membrii săi.
Lara Meehan, unul dintre proprietarii Bar Method NoHo și Bar Method Darien, a declarat că obiectivul cursurilor live a fost de a face „toată lumea să se simtă ca și când ar fi fost cu noi și să simtă prezența unii pentru alții, deoarece cred că asta este totul în clasă. "
Sunt extrovertit, așa că știu că amestecul de febră din cabină și lipsa activității mă va pune într-un funk, așa că încerc să rămân cât mai activ cu resursele pe care le am acasă.
Washington, D.C., rezident Taylor Jackson, în vârstă de 28 de ani, a fost rugat să lucreze de acasă cel puțin următoarele două săptămâni. S-a înscris la luna gratuită de antrenamente Tone It Up pentru a-și menține stilul de viață activ.
„Știu că este o parte importantă a sănătății mintale pe lângă sănătatea mea fizică”, a declarat ea pentru NBC News.
Jackson a luat cursul de meditație mindfulness, precum și cursurile de yoga din sufrageria ei.
„Sunt un extrovertit, așa că știu că amestecul de febră din cabină și lipsa activității mă va pune într-un funk. Așadar, încerc să rămân cât mai activ cu resursele pe care le am acasă ", a adăugat ea.
Nu ratați: lucrați acasă? Antrenează-te, tonifiază și slăbește cu aceste planuri de 30 de zile
Pentru mulți, mersul la sală devine o decizie din ce în ce mai dificilă, iar alții nu pot merge deloc.