Obțineți o inspirație de fitness de la Sonakshi Sinha
În timp ce există câteva vedete, care ne-au motivat cu transformarea lor în scăderea în greutate, dar cea mai inspirată dintre ele este fetița de naștere Sonakshi Sinha. Ea, care obișnuia să cântărească în jur de 90 de kilograme la începutul transformării sale inspiraționale, a vărsat aproape 30 de kg înainte de a debuta în Bollywood. Dacă sunteți prea inspirați de transformarea ei grasă pentru a se potrivi și doriți să aruncați kilograme, sunteți în locul potrivit. Astăzi, vă spunem super secretele din spatele corpului potrivit al Sinha, de la dieta pe care a urmat-o până la antrenamentul energic pe care l-a făcut pentru a trece de la o masivă 90 de kilograme la o actriță mai potrivită de 60 de kilograme! Derulați mai departe pentru a afla.
Pilates
La fel ca multe celebrități precum Alia Bhatt, Sara Ali Khan, Malaika Arora și Janhvi Kapoor, Sonakshi se antrenează și cu antrenorul de vedete Namrata Purohit pentru pilates. Acest antrenament de flexibilitate cu impact redus este foarte eficient atunci când vine vorba de tonifierea mușchilor abdominali. Cu mișcări de rezistență care sunt mult mai lente decât antrenamentele normale, Pilates vă ajută să vă construiți forța musculară, să vă îmbunătățiți postura și să vă consolidați drastic nucleul.
Antrenament cardio și de bază
Probabil știți deja că exercițiile cardiovasculare sunt una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate. Sonakshi înjură cu greutăți, Stairmaster, mașini de vâslit și alpinism antrenament pentru a rămâne în formă. În afară de toate aceste exerciții, ea include și câteva antrenamente cu bicicleta, care ajută la reducerea grăsimii corporale și a coapselor tonifiate.