Obiective de scădere în greutate Pregătiți-vă pentru succes Dietlicious Health Blog
Daniella Calci, proprietarul și francizatul Vision Pt Balgowlah ne vorbește despre stabilirea obiectivelor și despre cum este o parte integrantă a obținerii de rezultate pozitive. Obiectivul principal al Vision se bazează pe îmbunătățirea pierderii în greutate, a forței și a fitnessului prin aplicarea acestor 3 elemente fundamentale simple, dar importante:
1. Fii realist - Înțelegeți tipul corpului și orice limitări atunci când stabiliți obiective de slăbire.
2. Fii practic - Stabiliți obiective nutriționale și de fitness realizabile. Dacă clientul poate face exerciții fizice doar 3 zile pe săptămână, este OK, ne stabilim obiectivele care le convin.
3. Fii susținător - Daniella a lucrat cu sute de clienți și singurul lucru de care are nevoie toată lumea este încurajarea și sprijinul. Acesta este cel mai bun lucru despre antrenamentul personal individual, este mult mai personal și, prin urmare, are beneficii mai mari.
Scopul interior pentru stabilirea obiectivelor de succes: întrebări și răspunsuri cu Vision PT
1. Bună Daniella, este minunat să discuți cu tine. Pe măsură ce 2019 ne apropie, este acea perioadă a anului în care clienții noi vin pregătiți și dispuși să slăbească și să se potrivească. Știm că stabilirea obiectivelor este primul pas pentru fiecare client nou, care sunt factorii cheie pe care trebuie să îi aveți pentru o „sesiune de stabilire a obiectivelor”?
Fiecare client care vine la noi are o poveste și toate sunt unice. Ne place să îi înțelegem și să-i ascultăm, deoarece sunt aici pentru a face schimbări. Acesta este primul element al procesului nostru, evaluarea. Aflăm totul despre situația lor actuală și ce trebuie să facem pentru a-i ajuta. Din aceasta am stabilit apoi un obiectiv de 9 săptămâni (pe termen scurt), pe termen mediu și pe termen lung pe care le au în minte pentru ei înșiși. Suntem aici pentru a îndruma și a încuraja, depinde de client să își determine obiectivele finale. Suntem aici pentru a ne asigura că acestea sunt realiste și în intervale de timp realizabile. Apoi, am creat un program personalizat care include obiective de fitness, antrenament personal plus un plan de dietă specific, cu accent specific pe macro-uri pentru a ne asigura că au totul pentru a-și îndeplini obiectivele și intervalele de timp.
2. În timp ce pierderea în greutate și îmbunătățirea condiției fizice sunt un obiectiv atât de pozitiv, unele vor reuși în mod inevitabil, iar altele vor eșua. Care sunt sfaturile pe care le oferiți clienților care se tem că nu își vor atinge obiectivele?
Nu permitem nimănui să își stabilească obiective nerealiste, acesta este primul sfat pentru stabilirea cu succes a obiectivelor! De aceea, suntem aici, pentru a îndruma oamenii să își stabilească obiective realiste, apoi să le susținem cu toate instrumentele, informațiile, asistența și instruirea pentru a reuși. Programul nostru complet de alimentație și formare ne permite să adaptăm fiecare program pentru fiecare client în parte. Stabilim cerințe specifice zilnice de macronutrienți pe baza obiectivelor, compoziției corpului, tipului corpului și stilului de viață. Aceasta este cheia succesului. De asemenea, avem puncte de contact regulate care cad la fiecare 9 săptămâni, unde le evaluăm progresul și verificăm dacă sunt pe drumul cel bun. Dacă în orice moment se pare că trebuie să examinăm și să modificăm obiectivele, o facem. La urma urmei, nu este vorba despre obiectiv, ci despre stabilirea și atingerea unor obiective realiste care definesc succesul!