Obiceiuri alimentare distractive și modul în care vă puteți ajuta
Alimentația dezordonată este o problemă semnificativă în biserică. Indiferent cât de mulți oameni ai în congregația ta, ai oameni care se luptă într-un fel cu obiceiurile alimentare distructive.
Aproximativ 8 milioane de oameni din Statele Unite se luptă cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia sau oricare dintre iterațiile acestor comportamente. 1 Aceste cifre devin și mai mari atunci când se vorbește mai larg despre problemele legate de supraalimentare, supraponderalitate sau obezitate. Într-o congregație medie, aproximativ două treimi dintre oameni sunt supraponderali, iar o treime ar fi considerată obeză. 2
Vă este de ajutor să înțelegeți unii dintre factorii complexi implicați în alimentația dezordonată și distructivă și să aveți o strategie pentru a-i ajuta mai bine pe cei care vin la voi cu această problemă.
De ce mănâncă oamenii distructiv?
Motivațiile pentru alimentația distructivă sunt generale. Iată câteva emoții și raționamente comune care îi stimulează pe oameni să dezvolte și să continue modele de alimentație distructivă.
Frică sau anxietate: Unii oameni mănâncă, se bâzâie sau se înfometează de frică sau anxietate. Ei pot încerca să-și anestezie sufletele mâncând, ceea ce afectează parțial modul în care se simt fiziologic, deoarece le poate crește glicemia. Poate că cineva este îngrijorat de ceva ce se poate întâmpla în viața sa; acea persoană mănâncă pentru a asigura acel sentiment.
Furie: Unii oameni mănâncă - sau se înfometează - pentru că sunt supărați și vor să se pedepsească pe ei înșiși sau pe alții.
Tristeţe: Există oameni care nu mănâncă pentru că sunt triști și există oameni care nu mănâncă pentru că sunt triști. Există cu siguranță exemple în Scriptură. Hannah nu a mâncat pentru că era mâhnită de sterilitatea ei (1 Sam. 1: 7).
Confort: Motivul mâncării distructive a multor oameni poate fi să se mângâie. S-ar putea să se simtă rău în legătură cu ceva ce se întâmplă în viața lor și nu cred că pot găsi confort oriunde altundeva, așa că se confortează mâncând.
Pedeapsă: Oamenii pot mânca distructiv, deoarece încearcă să se pedepsească pe ei înșiși sau pe alții. Poate că o fată tânără este supărată pe presiunea care i-a fost pusă, așa că se înfometează singură, sau se blochează și curăță, sau mănâncă în exces.
Vinovăţie: Oamenii mănâncă frecvent pentru că se simt vinovați și vor să scape sau să diminueze acele sentimente de vinovăție. Bineînțeles că nu funcționează, dar, deși mănâncă de fapt, sunt distrasi pentru scurt timp de sentimentul de vinovăție.
Perfecționism/Control: Uneori există un motiv al perfecționismului. „Trebuie să fiu perfect. Trebuie să pot controla totul în viața mea. Poate că nu pot controla ce se întâmplă în casa mea, dar pot controla acest lucru ". Este o dorință de control pentru atingerea autoperfecției.
Gândirea din spatele obiceiurilor alimentare distructive
O persoană cu obiceiuri alimentare distructive poate avea gânduri eronate care au început să funcționeze la fel de idoli pe măsură ce gândurile domină gândirea zilnică a persoanei. Iată doar câteva exemple de gândire neadevărată din spatele obiceiurilor alimentare dezordonate. 3
Voi primi atenția pe care o merit: Unii oameni ar putea crede că tulburarea lor alimentară le va oferi un anumit grad de putere asupra familiei lor. „Dacă familia mea crede că sunt bolnavă, atunci îmi vor acorda mai multă atenție”.
Pot demonstra ceva prin asta: O tânără ar fi putut avea o mamă, de exemplu, care era supraponderală și făcea dietă tot timpul, iar tânăra nu suportă să creadă că își va petrece viața așa: „Nu voi fi niciodată scăpat de sub control ca acea. Voi demonstra că sunt mai puternică decât ea. ”
Merit să mănânc când sunt supărat: Pentru unii oameni, mâncarea este singura modalitate pe care o cunosc pentru a gestiona emoțiile negative. „Sunt supărat pe șeful meu, dar mi-e teamă să-l confrunt. În schimb, merit să mănânc această mâncare. ” „Sunt deprimat, așa că mă voi mângâia cu înghețată”.
Valoarea mea de sine va crește: Mulți oameni cred că minciunile culturii noastre cu privire la aspect, cum ar fi „Ai valoare doar dacă ești slab”. „Oamenii grași sunt învinși”. „Numai oamenii slabi sunt cu adevărat fericiți”. Zeul lor ar putea fi „Trebuie să fiu slab, ca să pot avea valoare”.
Cum să ajute pe cineva cu probleme alimentare care domină viața
Sfătuiți persoana să consulte un medic