Obezitate-Pierde Greutate-Sarvangasana-Bhujangasana Yoga pentru Diabet
Dragi cititori, Diabetul are un risc crescut de ateroscleroză. Nivelul ridicat al colesterolului din sânge este legat direct de ateroscleroza. Diabet și colesterol ridicat din sânge conduc la întărirea arterelor. Faceți exerciții benefice și reduceți colesterolul crescut din sânge prin creșterea lipoproteinelor de înaltă densitate care elimină colesterolului din sânge.
De asemenea, reduce trigliceridele și lipoproteinele de tip slab cu densitate scăzută din sânge. Și scade tensiunea arterială, care este utilă pentru a preveni accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord. Exercițiu oferă forță și circulă inima.
Să știi despre Obezitate-Pierde Greutate-Shalabhasana-Dhanurasana-Paschimottanasana-Beneficiile Yoga pentru Diabet Click aici http://sazworld.com/2016/01/obesity-lose-weight-shalabhasana.html
Sarvangasana este o parte completă a exercițiului corporal și stimulează paratiroida. Glandele tiroide și influențează plămânii, inima și creierul. De asemenea, repară funcționarea defectuoasă a pancreasului și controlează metabolismul zahărului. Ajută sucurile limfatice să circule în creier și oferă putere minții.
Tehnică
1. Întindeți-vă pe podea cu brațele din spate în lateral, întoarceți palmele.
2. Ridicați picioarele încet în sus până la un unghi de 90 de grade.
3. Ridicați restul corpului într-o poziție verticală, odihnind corpul greutate pe brațe.
4. Fixați bărbia în pieptul superior, îndoiți coatele pe podea. Țineți șoldul cu mâinile pentru a susține trunchiul. Greutatea corpului trebuie să stea pe umeri, spate și cap. Folosiți brațele pentru echilibru. Picioarele și trunchiul ar trebui să fie în linie dreaptă. Picioarele, șoldul și trunchiul și corpul ar trebui să fie în poziție verticală.