1 sărut arde câte calorii, plus alte beneficii - Bună ziua doctor
Sărutul este o modalitate obișnuită de a-ți arăta afecțiunea partenerului tău. În funcție de tipul de sărut, puteți simți diverse emoții - vertij, mulțumire sau pasiune. Ceea ce este posibil să nu știți este că sărutul oferă și multe beneficii pentru sănătatea dumneavoastră. Te ajută chiar să arzi calorii! Verificați diferitele tipuri de sărutări și capacitatea unică de a arde caloriile fiecăruia. Citiți mai departe pentru a afla răspunsul la „Un sărut arde câte calorii?”
1 sărut arde câte calorii?
Gândirea la câte calorii sunt arse în timpul sărutării necesită o oarecare înțelegere a celorlalți factori care ar putea intra în joc. De exemplu, în ce tip de sărut te-ai angajat? Erai în picioare, așezat sau culcat? Ți-ai folosit mâinile?
Pentru a înțelege în continuare sărutul și beneficiul său de a arde calorii, îl vom clasifica în următoarele tipuri:
Saruturi ocazionale
Sărutul ocazional este atunci când îi dai partenerului tău o simplă ciocănitură pe buze. Gândiți-vă să-l sărutați înainte de a merge la serviciu - este un sărut casual.
Specialiștii spun că doar aproximativ 2 mușchi funcționează atunci când sărutați pe cineva cu dezinvoltură. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, în acest tip de sărut, arzi doar în jur de 2 până la 3 calorii pe minut.
Sarut pasionat
La un pas de la un sărut obișnuit, un sărut pasional folosește de obicei mai mulți mușchi faciali (aproximativ 24 - 34). În plus, ați putea folosi până la 112 mușchi posturali în acest tip de sărut.
Vă întrebați despre un sărut pasional și câte calorii arde? Ei bine, rapoartele spun că este undeva între 5 și 26 de calorii pe minut.
Dar nu uitați: contează foarte mult ceea ce faceți în timp ce vă sărutați. Într-un sărut pasional, lucrurile devin de obicei „fierbinți și grei”, așa că s-ar putea să vă folosiți mâinile și să vă mișcați mult corpul.
Cu alte cuvinte, cantitatea de calorii pe care o arzi într-un sărut pasional depinde, în general, de cât de pasionat ești în timpul actului.
Sarutare
Acum, dacă te distrezi cu partenerul tău? Experții spun că numerele sunt aceleași: puteți arde oriunde între 5 și 26 de calorii pe minut.
Însă, din moment ce distingerea de obicei duce la relații de dragoste, s-ar putea să obțineți mai multă acțiune din aceasta. Este corpul întreg? Faceți lucruri văzute în filme, cum ar fi ridicarea partenerului sau apăsarea pe perete? Lucruri ca acestea vor afecta câte calorii ardeți.
Alte beneficii ale sărutării
În acest moment, este posibil să fi realizat deja că nu este recomandabil să înlocuiți un exercițiu aerob de 30 de minute cu o sesiune de perfecționare sau machiaj, dar nu fiți dezamăgiți. Beneficiile sărutării nu se limitează la câte calorii arde.