Obezitatea cauzează sciatică Călătoria mea sciatică
În Cauze, dietă de Sandy 7 septembrie 2019 2 comentarii
Am auzit asta de multe ori. "Sunt supraponderal și dacă aș pierde doar greutatea, problemele mele lombare și sciatica ar dispărea." Am avut chiar o cunoștință care mi-a spus odată exact acest lucru.
Dar cum? Ar funcționa? Nu este ca și cum nu aș fi vrut să slăbesc, dar când te confrunți cu durerea, cum poți face exerciții fizice atât cât trebuie să dai ordin să slăbești kilogramele? Ceea ce ne duce la acest lucru: dacă nu faci mișcare atunci ce faci? Stând. Obezi, supraponderali, greutati sanatoase sau nu. ședința este cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru sciatică.
După unele cercetări pe care le-am făcut singure în legătură cu acest lucru, îmi dau seama din ce în ce mai mult de faptul că pierderea în greutate poate elimina presiunea de pe spate, ameliorând astfel presiunea. Următoarele sunt câteva dintre lucrurile pe care le-am învățat în timpul cercetărilor mele aprofundate pentru această problemă.
De ce să stai și să te îngrași nu ajută sciatica
Am fost lucrător la birou toată viața mea. Am călătorit la și de la locul de muncă de ani de zile, ceea ce a necesitat ore de trafic stând în mașina mea. După accidentul auto, acest lucru a făcut din ce în ce mai dificil de făcut călătoria și șederea la locul de muncă. Dar nu sunt băieți bogați, a trebuit să lucrez și să conduc acolo și înapoi, chiar dacă mă durea sau nu. Acest lucru mi-a făcut durerea cea mai gravă.
Am stat toată ziua și tot ce voiam să fac era să mă duc acasă, să iau niște ibuprofen pentru durere și să mă culc. Curând, greutatea a început să se adune. Între stres și lipsa activității, greutatea a devenit rapidă. În scurt timp nu mai puteam să mă descurc cu durerea. Puțin știam că ședința era posibil cel mai rău lucru pe care îl puteam face pentru problema mea, nu numai asta, ci și creșterea în greutate era un plus pentru stres.
Simt că greutatea mi-a înrăutățit postura în șezut, așa că între postura proastă și greutate, care erau combinații teribile, mi-au exacerbat problema. Desigur, nu știam asta la momentul respectiv.
După ani de durere și un episod foarte recent de sciatică, pe care l-aș putea descrie doar ca fiind cel mai violent, chinuitor și debilitant episod pe care l-am avut vreodată în viața mea. Genul care te face să vrei să-i ceri medicului să-ți taie piciorul, da atât de rău. Am decis să sap adânc pentru acest remediu evaziv la sciatică. Te simți la fel ca mine? Niciun medic nu vă oferă aceeași soluție la sciatică, toată lumea spune ceva diferit, fiecare are un alt exercițiu sau un alt tip de medicament pentru dvs. Simt că depinde de mine să găsesc o ușurare a acestei dureri sciatice care îmi prelua viața. Acest lucru este valabil și pentru alte probleme medicale cu care am tratat în trecut. Mai multe despre asta în postările ulterioare.
Ultima paie a fost când a trebuit să aștept trei luni pentru această întâlnire magică la Spine Institute, m-am gândit sigur că trebuie să aibă răspunsul și tot ce am putut face a fost doar să izbucnesc în lacrimi, astfel încât doctorul să poată vedea cât de oribil m-am simțit. Nu este ceea ce am planificat, de fapt m-am rugat să nu plâng, dar nu am mai putut să o țin. A fost foarte drăguț și foarte răbdător cu mine și a programat o primă etapă de injectare a punctului de declanșare, am fost de acord și am făcut programarea. La următoarea mea întâlnire, l-am implorat pe doctor cu 39 de ani de experiență a coloanei vertebrale să-mi spună și am adăugat că am promis că nu voi spune nimănui un cuvânt despre ce să fac dacă ar fi eu și asta a spus el: „lucrează la miez și slăbește ”.