Oamenii folosesc Instagram ca instrument de dietă - și poate asta; Nu este un lucru rău
Dacă căutați #fooddiary pe Instagram, veți obține nu mai puțin de 3,5 milioane de rezultate. Nu este un secret faptul că fotografiile cu alimente sunt populare pe Instagram, dar având în vedere că utilizatorii încep să-și urmărească dietele prin intermediul aplicației de partajare a fotografiilor, o echipă de cercetători de la Universitatea din Washington a decis să studieze de ce și modul în care postarea alimentelor pe Instagram ne poate afecta sănătatea alegeri alimentare.
Jurnalele alimentare sunt prescrise de mult de către dieteticieni pentru cei care doresc să înțeleagă realist ceea ce ingerează. Dar, deși există pe piață numeroase aplicații specifice pentru urmărirea alimentelor - MyFitnessPal și Weight Watchers, de exemplu - cercetătorii, bazându-se pe cercetările altora care au trecut înainte, au descoperit că ușurința utilizării Instagram pentru a urmări consumul de alimente era benefic.
„Jurnalele alimentare existente necesită multă muncă pentru a fi utile, atât pentru înregistrarea datelor, cât și adesea pentru identificarea oportunităților de a mânca mai sănătos sau a modelelor”, spune coautorul studiului. Sean Munson. „Aplicațiile mobile vă pot ajuta în unele dintre acestea - pot totaliza calorii pentru dvs., de exemplu -, dar totuși necesită multă muncă pentru a intra într-un aliment.”
Aplicații precum MyFitnessPal funcționează cu o bază de date cu alimente și necesită ca utilizatorii să înregistreze tot ceea ce mănâncă și să selecteze numele de marcă și mărimea porțiunii alimentelor pentru a obține cele mai precise informații nutriționale. Înregistrarea fiecărei mușcături, însă, necesită mult timp. În schimb, realizarea unei fotografii a mâncării - ceea ce, desigur, majoritatea dintre noi facem oricum - este rapidă și ușoară.
„Dacă aș fi afară cu prietenii sau ceva de genul acesta, atunci o imagine rapidă a mâncării ar fi mai ușoară decât a spune:„ Stai pe băieți, trebuie să ridic MyFitnessPal și să pun totul jos și mărimea potrivită de servire ”, spune un participant la studiu. în lucrarea cercetătorului.