Pierderea în greutate Journey Sahil Softa A pierdut 18 kg în 5 luni - Healthifyme Blog
Vârstă: 28 de ani
Apoi: 89 kg
Acum: 71 kg
Pierdut: 18 kg în cinci luni
Antreprenorul Sahil Softa a început să se îngrașe când a început să se concentreze doar asupra afacerii sale de mobilier din Sirhind, Punjab. Lipsa activității fizice l-a făcut pe Sahil să câștige 9 kg într-un interval de trei luni.
Căutați o soluție
Sahil s-a gândit să se alăture „gimnasticii de slăbire” a tatălui său, care a taxat Rs. 3.000 pe kilogram de greutate pierdut, dar s-a decis împotriva ei. A încercat Noom, o aplicație de slăbit, dar a plecat câteva luni mai târziu din cauza bazei sale de date inadecvate despre mâncarea indiană. Apoi a dat peste HealthifyMe.
Ajutor expert la îndemână
Un grup de cinci experți - trei în aplicație și două coaching de grup - au început să lucreze cu Sahil. Antrenorul de transformare corporală Shaik Moyeenuddin (Moin) a prescris antrenamente în timp ce expertul HealthifyMe, Pragya Bhatt, l-a introdus pe Sahil în yoga. Dieta sa a fost îngrijită de consultantul Sumita Thomas. De asemenea, a primit instrucțiuni de la antrenorul de transformare corporală Meenakshi S și consultantul în dietă și stil de viață Alpa Momaya.
„Sahil avea deja un stil de viață activ și juca fotbal, așa că nivelul său de fitness era bun. Dar trebuia să lucreze la forța corpului său. I s-a spus să facă flotări, fluturări, scânduri, poduri pelvine și exerciții de alpiniști. Acest antrenament de forță i-a împins metabolismul în sus ”, spune Moin.
„În timp, antrenamentele au devenit progresiv mai avansate. L-am convins pe Sahil să nu se înscrie într-o sală de gimnastică, deoarece cred că nu trebuie să folosiți rezistență externă - ceea ce oferă o sală de gimnastică - până când nu ați dezvoltat suficientă forță folosind rezistența oferită de propriul corp ", adaugă Moin.