De ce IMC este o măsură slabă a obezității

IMC, sau indicele de masă corporală, se calculează prin împărțirea la greutate la înălțimea pătrată. Mai exact, este greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri, pătrată. Dacă preferați kilograme și inci, atunci este greutatea în kilograme * 703 împărțită la înălțimea în inci, pătrată. De exemplu, am 5’8 ″ înălțime și cântăresc 179 de lire sterline. 179 * 703 = 125837. 5’8 ″ este de 68 țoli și 68 ^ 2 = 4624, în cele din urmă, 125837/4624 = 27,21 și acesta este IMC-ul meu. Dacă nu vă place să faceți tot acest calcul, există o mulțime de calculatoare online pentru IMC. Potrivit Departamentului SUA pentru Sănătate și Servicii Umane, acest IMC mă plasează în categoria „supraponderal”. Categoriile lor sunt:

măsură

  1. Subponderalitate Sub 18,5
  2. Normal 18,5 - 24,9
  3. Supraponderal 25-29.9
  4. Obezi 30 și peste

Pentru unii oameni, aceste categorii de IMC au sens. Pentru alții, acestea sunt ridicole. Să te bazezi pe aceste numere pentru a spune dacă ești supraponderal este o prostie - pot fi total înșelătoare, din mai multe motive:

Categorii arbitrare de IMC

Categoriile sunt arbitrare. Dacă IMC este 24,9, atunci sunteți „normal”, iar dacă este 25,1, sunteți „supraponderal”. Este sensibil? Asta înseamnă că, dacă aș cântări 168, aș fi „normal” și dacă aș cântări 170, IMM-ul meu este peste 25 și sunt „supraponderal”, pentru a fi IMC „normal” ar trebui să cobor la aproximativ 162 sau mai puțin.

IMC ignoră totul, în afară de înălțime

Nu toți oamenii care au aceeași înălțime au aceleași dimensiuni, chiar și la greutatea lor ideală. Unde este înălțimea ta? Ai (comparativ cu alte persoane care sunt înălțimea ta) picioare lungi sau picioare scurte? Persoanele cu picioare lungi vor avea IMC mai mic decât persoanele cu picioare scurte, deoarece picioarele cântăresc mai puțin pe inch decât torsul. Pe Care este greutatea unui picior uman? [răspuns actualizat] fiecare picior cântărește aproximativ 10% din greutatea totală, iar trunchiul aproximativ 60%. Dar picioarele unei persoane obișnuite sunt de aproximativ jumătate din înălțimea sa și trunchiul de aproximativ 40% din înălțime. Astfel, torsul cântărește de aproximativ 4,5 ori mai mult pe inch decât picioarele. Am o înălțime de 68 ", dar sunt 34" de picioare și 27 "de trunchi (cu capul și gâtul de odihnă)? Sau este 30 "de picior și 31" de trunchi? Sau 27 "de picior și 34" de trunchi? Face o diferență de aproximativ 7 kilograme, care, conectat la formula de mai sus, este un punct al IMC.