Oamenii de știință descoperă că exercițiile fizice detoxifică corpul substanțelor chimice depresive
Un nou studiu a arătat că exercițiile fizice curăță corpul de substanțe chimice care îi fac pe depresivi să fie deprimați atunci când sunt stresați
Sunt bine cunoscute avantajele unei alergări pentru a atenua stresul după o zi grea la birou.
Însă un nou studiu a aflat de ce a face o transpirație este atât de relaxant și de stimulant al dispoziției.
Exercițiile fizice detoxifică substanțele chimice dăunătoare din organism și pot atenua depresia.
Cercetătorii de la Institutul Karolinska din Suedia au descoperit că activitatea fizică purifică sângele unei substanțe care se acumulează în timpul stresului și poate fi dăunătoare creierului.
Studiile anterioare au sugerat că oamenii se simt mai pozitivi după exerciții, deoarece eliberează o cursă de endorfine.
Dar acum se pare că în timpul exercițiului, mușchii încep să acționeze ca ficatul sau rinichii și produc o enzimă care elimină o moleculă legată de depresie.
Echipa speră că în cele din urmă ar putea fi produsă o pastilă care ar declanșa același efect pentru a ajuta bolnavii mintali.
„Ipoteza noastră inițială de cercetare a fost că mușchiul antrenat ar produce o substanță cu efecte benefice asupra creierului”, a spus dr. Jorge Ruas, investigator principal la Departamentul de Fiziologie și Farmacologie.
„Am constatat de fapt opusul: mușchiul bine antrenat produce o enzimă care purifică corpul de substanțe dăunătoare. Deci funcția mușchiului amintește de cea a rinichilor sau a ficatului. ”
Dr. Ruas a spus că exercițiile cardiovasculare vor avea probabil cel mai mare impact asupra dispoziției și reducerea stresului.
„Este posibil ca și alte tipuri de exerciții să aibă un efect, cum ar fi antrenamentul de rezistență, cum ar fi ridicarea greutăților. Dar rezultatele noastre susțin utilizarea exercițiilor aerobice, cum ar fi ciclismul și alergarea.
„Mușchiul scheletic pare să aibă un efect detoxifiant care, atunci când este activat, poate proteja creierul de bolile mintale.”
Studiul demonstrează, de asemenea, de ce persoanele care nu fac exerciții fizice ajung să se simtă lent, deprimat și sunt mai predispuse la boli.