O persoană obișnuită poate; # 039; t Arde mai mult de 4.000 de calorii pe zi, spune un nou studiu
Când vine vorba de activități fizice pe termen lung, chiar și cei mai rapizi ultra-maratonisti din lume nu pot arde calorii de peste 2,5 ori rata metabolică de odihnă sau 4.000 de calorii pe zi pentru o persoană obișnuită.
- Birou de tendințe
- Actualizat la: 11 iunie 2019, ora 16:44 IST
- URMARESTE-NE PE:
Oamenii de știință au descoperit că există atât de mult chiar și corpurile unor sportivi de top.
Când vine vorba de activități fizice pe termen lung, chiar și cei mai rapizi ultra-maratonisti din lume nu pot arde calorii de peste 2,5 ori rata metabolică de odihnă, sau 4.000 de calorii pe zi pentru o persoană obișnuită, potrivit unui studiu publicat în revista Science Advances . Odată trecut acest prag, corpul începe să-și descompună propriile țesuturi pentru a compensa deficitul.
„Aceasta definește tărâmul a ceea ce este posibil pentru oameni”, a spus co-autorul studiului, Herman Pontzer, profesor asociat de antropologie evolutivă la Universitatea Duke.
Cercetătorii au analizat date de la unele dintre cele mai extreme evenimente de rezistență umană, măsurând rata metabolică de odihnă și caloriile arse de persoanele care participă la „Race Across the USA” transcontinentală de 140 de zile.
Analizând probe de urină de la alergătorii din prima și ultima etapă a cursei, cercetătorii au descoperit că, după cinci luni de alergare, sportivii au ars mult mai puține calorii comparativ cu începutul cursei.
De asemenea, au comparat rezultatele cu datele deja publicate din alte activități, cum ar fi maratoane, înot, drumeții în Arctica, Turul Franței și anii anteriori ai Race Across SUA, potrivit unui raport Live Science.
Cercetătorii au descoperit că era mai greu să arzi calorii în timpul evenimentelor mai lungi. Cu toate acestea, în timpul activităților pe termen scurt, corpul uman poate susține arderea caloriilor de multe ori mai mare decât rata metabolică de odihnă.
De exemplu, în timpul unui singur maraton, alergătorii pot arde calorii în medie de 15,6 ori rata metabolică de odihnă, potrivit studiului. În cele 23 de zile ale Turului Franței, bicicliștii au ars calorii de 4,9 ori mai mult decât rata lor metabolică de odihnă, iar într-o călătorie de 95 de zile pe teritoriul Antarcticii, excursioniștii au ars calorii la 3,5 ori rata metabolică de odihnă.