O kilogramă de mușchi NU arde 50 de calorii

Adăugați un kilogram de mușchi și ardeți 50 de calorii în plus. Ce mit. Acest mit plutește de ani de zile, dar nu este adevărat. NU veți arde 50 de calorii în plus pe zi doar prin câștigarea unei kilograme de mușchi.

kilogramă

Bunul simț ne arată de ce acest lucru nu este adevărat și vă voi arăta câteva exemple într-o secundă.

Dar tocmai am citit un alt articol despre acest mit astăzi. Este atât de iritant. Mai rău, articolul a fost făcut de un medic și a dat acest sfat STUPID în revista unei femei.

„Prin urmare, o cantitate suplimentară de 10 kilograme de mușchi va arde aproximativ 350 până la 500 de calorii în plus pe zi, sau peste 3.500 pe săptămână. Pentru a pierde o kilogramă de grăsime trebuie să arzi 3.500 de calorii în plus. Aceasta înseamnă că, dacă crești cantitatea de masa musculară din corpul dumneavoastră cu 10 kilograme, veți pierde un kilogram de grăsime la fiecare șapte până la 10 zile, fără a face alte modificări! "

"Să comparăm două persoane de 150 de kilograme. Deși cântăresc exact la fel, persoana B are mai mult de 10 kilograme de masă musculară decât persoana A. Asta înseamnă că persoana B poate mânca în plus 350 - 500 de calorii pe zi fără să se îngrașe!"

Acesta este cel mai RĂU lucru absolut pe care îl poți spune cuiva care dorește să piardă în greutate - le oferi o EXCUSĂ să mănânce MAI MULTE!

Dar asta este problema în primul rând. Prea mult mănâncă. Nu permiteți cuiva să justifice o alimentație mai excesivă cu prostii fiziologice.