DIY Epsom Salt Compress pentru durerea umărului gâtului PaleoHacks Blog

epsom

Pentru a vă ameliora durerile de gât și umăr, rigiditate sau noduri, utilizați această compresă de sare DIY Epsom cuplată cu o întindere liniștitoare.

Utilizarea sărurilor Epsom este mai mult decât aruncarea în baie! Iată cum să vă creați propria compresă de sare Epsom pentru a vă duce rutina de întindere la nivelul următor.

Dar mai întâi, să analizăm ce este sarea Epsom și cum funcționează.

Suferiți de dureri în gât, spate și umeri? Obțineți ghidul nostru de mobilitate pentru a ușura durerea și durerea.
Obțineți Ghidul GRATUIT de mobilitate pentru a vă remedia durerea astăzi!

Ce este sarea Epsom?

Credeți sau nu, sarea Epsom nu este de fapt o sare. Este derivat din mineralele naturale magneziu și sulfat, deci machiajul său chimic este diferit de sarea de masă! În timp ce sarea obișnuită usucă pielea și lasă un reziduu alb, sarea Epsom este foarte liniștitoare pentru piele și nu lasă deloc reziduuri.

Sărurile Epsom au fost folosite timp de secole pentru a ajuta la recuperarea musculară și la vindecarea entorse minore și vânătăi. Experții spun că magneziul și sulfatul organic care se găsesc în sărurile Epsom pot fi absorbite prin piele pentru a ajuta la refacerea mușchilor și a articulațiilor. (1)

Cum se utilizează sarea Epsom?

Sportivii folosesc sarea Epsom ca ajutor de înmuiere pentru recuperarea musculară, entorse minore și vânătăi sau relaxare generală. Se amestecă cu apă caldă pentru a se dizolva și a face o soluție de înmuiere.

Cea mai obișnuită modalitate de utilizare este prin înmuiere într-o baie de sare Epsom, dar puteți folosi și sare Epsom pentru a face o compresă pentru a calma nodurile musculare din anumite zone.

Dacă aveți dureri la nivelul gâtului și umerilor, încercați această compresă de sare Epsom și întinderea corpului superior!

Cum se creează un comprimat de sare Epsom

DIY Epsom Salt Compress

Instrumente

  • Castron mare
  • Curățați prosopul sau prosopul de mână

Ingrediente

Instrucțiuni

  • Umpleți un castron cu apă fierbinte (dar nu clocotită).
  • Adăugați sarea Epsom și amestecați pentru a se dizolva.
  • Îndoiți un prosop curat în treimi pe lungime.
  • Înmuiați prosopul în apa sărată Epsom, apoi strângeți prosopul pentru a stoarce excesul de umiditate, astfel încât să fie umed, dar să nu picure.
  • Aplicați pe zonele afectate și întindeți-vă în timp ce vă relaxați.