O introducere în suplimentele nutriționale Fitness de vârf
Corpul uman necesită o anumită cantitate de combustibil pentru a desfășura activități de zi cu zi, iar ceea ce mâncăm furnizează combustibilul necesar pentru a ne alimenta corpul. Acest lucru nu este doar pentru activitățile pe care le desfășurăm sau exercițiul pe care îl facem, ceea ce se întâmplă la nivel celular în corpul nostru. De multe ori dietele noastre nu sunt suficiente pentru a ține pasul cu cerințele nutriționale ale corpului nostru. În aceste cazuri, persoanele pot beneficia de suplimentarea nutrițională.
Ce sunt suplimentele și ce este suplimentarea nutrițională?
Suplimentele nutritive sunt produse care se adaugă la o dietă obișnuită pentru a satisface cerințele alimentare ale unei persoane. Aceste cerințe se bazează pe vârstă, sex, nivelul de activitate fizică etc. Și deoarece acești factori sunt diferiți pentru fiecare persoană, suplimentarea poate fi pusă în aplicare într-o varietate de moduri diferite pentru a furniza macronutrienții necesari (carbohidrat, proteine și grăsimi), fibre, vitamine, minerale etc.
Micronutrienți
Multe dintre aceste suplimente se găsesc sub formă de pastile și pulbere. Multivitamis, pastile de ulei de pește, amestecuri de fibre solubile (adică Benefiber). O multitudine de alte pastile/pulberi umplute cu micronutrienți sunt, de asemenea, disponibile pentru a completa orice deficiențe alimentare. Aceste suplimente, deși foarte importante, funcționează la o scară mai mică pentru a îmbunătăți funcțiile corporale, cum ar fi sănătatea articulațiilor, sănătatea inimii, digestia, îngrijirea pielii/părului, vederea, printre altele.